10 μεταμορφώσεις μποτών που θα σας κάνουν να χτυπήσετε το γυμναστήριο σκληρά

Καθώς η καλοκαιρινή σεζόν μπαίνει, το δικό σας Ίνσταγκραμ Η τροφή είναι πιθανώς γεμάτη με εμπνευσμένες εικόνες μετασχηματισμών γλουτών. Οι δημοφιλείς επιρροές γυμναστικής μοιράζονται την πρόοδό τους με τους οπαδούς τους για να ενθαρρύνουν όλους να πάρουν την υγεία τους στα χέρια τους και να επιτύχουν τη λεία μορφή και δύναμη που πάντα ήθελαν.

Εάν χρειάζεστε λίγο inspo πριν ξεκινήσετε την επόμενη μέρα σας προπόνηση, εδώ είναι 10 Instagrammers των οποίων οι φωτογραφίες θα σας δώσουν τη μονάδα δίσκου που χρειάζεστε.



Ολίσθηση ένας από 10 Abby Pollock
(Φωτογραφία: Instagram / @ampollo)

Μετά από χρόνια αταξίας στο φαγητό, ο Abby απευθύνθηκε σε έναν ολιστικό διατροφολόγο και προσωπικό γυμναστή για βοήθεια. Ο πρώτος στόχος «ογκώδης». Ωστόσο, γρήγορα παρατήρησε ότι αντί να επεκτείνεται ολόκληρο το σώμα της, η λεία της γινόταν πιο δυνατή και πιο καλλίγραμμη και το σώμα της ήταν τώρα μια σέξι κλεψύδρα!



Ολίσθηση δύο του 10 Tammy Hembrow
(Φωτογραφία: Instagram / @tammyhembrow )

Αυτό το πανέμορφο κορίτσι έχει καταλάβει ότι το φαγητό κάτω από το φαγητό και το τρέξιμο έως ότου πέσετε δεν είναι ο τρόπος για να επιτύχετε αυτή τη λεία μπικίνι. Ρίξτε μια ματιά στον μετασχηματισμό της, ο οποίος τροφοδοτήθηκε με την κατανάλωση άφθονου καλού φαγητού και την άρση βαρών, όπως η δουλειά κανενός.

Ολίσθηση 3 της 10 Μπρίνα Τσάντλερ
(Φωτογραφία: Instagram / @bribaebee)

Ο μετασχηματισμός της Briana μοιάζει σοβαρά με τη μαγεία, αλλά στην πραγματικότητα είναι αποτέλεσμα σκληρής δουλειάς και αφοσίωσης. Ρίξτε μια ματιά στον λογαριασμό της για συμβουλές γυμναστικής και πολλούς τρόπους για να κάνετε τους γλουτούς σας στο επίπεδό της.



Ολίσθηση 4 της 10 Sarah Victoria
(Φωτογραφία: Instagram / @sarahvictoriafit)

Σύμφωνα με αυτόν τον εμπνευσμένο γκουρού της φυσικής κατάστασης, υπάρχουν τρία μέρη ενός επιτυχημένου μετασχηματισμού: ο χρόνος, η συνέπεια και η πίστη στον εαυτό σας. Προφανώς, έχει δίκιο, επειδή η λεία της έχει σίγουρα υποστεί έναν εντυπωσιακό μετασχηματισμό κατά τη διάρκεια του περασμένου έτους και περίπου.

Ολίσθηση 5 του 10 Ντάνιελ Γκέρτνερ
(Φωτογραφία: Instagram / @gertnergrind)

Η Ντάνιελ είναι τόσο ανυπόμονη για την ενθάρρυνση ισχυρών γυναικών όσο και για τη μετατροπή της ήδη εκπληκτικής πίσω. Οι μηροί και η αστρική λεία της είναι τα αποτελέσματα της έντονης αφοσίωσης και μια μόνο ματιά στη φωτογραφία της είναι αρκετή για να στείλει τους περισσότερους ανθρώπους που αγωνίζονται στο γυμναστήριο.

Ολίσθηση 6 του 10 Tamara Simovic
(Φωτογραφία: Instagram / @tamarasimovic)

Ακόμα κι αν το ταξίδι στους γλουτούς των ονείρων σας είναι δύσκολο, αυτό το Instagrammer πιστεύει ότι αξίζει απόλυτα την προσπάθεια. Με τη σωστή δύναμη και αφοσίωση, πιστεύει ότι κάθε κορίτσι μπορεί να επιτύχει τα απίστευτα αποτελέσματα που έχει.



Ολίσθηση 7 από 10 Macenzie Forbes
(Φωτογραφία: Instagram / @kenziefitness_)

Από νεαρή ηλικία, η Mackenzie ήταν αθλητική και συμμετείχε σε διάφορα αθλήματα, διαμορφώνοντας το ανταγωνιστικό της πνεύμα και οδηγώντας προς τους στόχους της φυσικής κατάστασης. Για χρόνια, αυτοί οι στόχοι φυσικής κατάστασης μετατράπηκαν σε αταξία στο φαγητό μέχρι να μάθει πώς να χρησιμοποιεί την άσκηση και το φαγητό για να θρέψει το σώμα της. Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού της έχει γίνει πρότυπο και έμπνευση για άλλες γυναίκες που παλεύουν με παρόμοια ζητήματα.

Ολίσθηση 8 της 10 Katya Elise Henry
(Φωτογραφία: Instagram / @katyaelisehenry)

Αυτή η γυναίκα είναι κυριολεκτικά # στόχος όταν πρόκειται για εκγύμναση. Πιστεύει στη φυσική σκληρή δουλειά, όχι στα συμπληρώματα ή στους απατεώνες. Προσφέρει ακόμη και στους οπαδούς της ένα πρόγραμμα δημιουργίας λείας οκτώ εβδομάδων, ώστε να μπορείτε να ακολουθήσετε τα βήματά της και να δημιουργήσετε μια αλήθεια που αξίζει να φωτογραφίσετε.

Ολίσθηση 9 του 10 Sophie Austin
(Φωτογραφία: Instagram / @ sophieaustin93)

Με τα δικά της λόγια, η Sophie έχει πάει από το & ldquo; flat denty butty στο ροδάκινο που μεγαλώνει, & rdquo; και εμείς είμαστε όλοι εδώ για αυτό. Υπενθυμίζει σε όλους ότι η ανάπτυξη του πίσω που θέλετε δεν είναι δίαιτα; χρειάζεται σοβαρή δουλειά και πολύ χρόνο.

Ολίσθηση 10 του 10Grace Facer
(Φωτογραφία: Instagram / @ facer.fit)

Είναι εκπληκτικό τι μπόρεσε να επιτύχει αυτό το Instagrammer πακετάροντας την προπόνηση με βάρη και τρώγοντας ό, τι θέλει. Φορά ακόμη και το ίδιο παντελόνι για να αποκαλύψει πόσο δραστικά είναι τα αποτελέσματά της φέτος. Χαιρετίστε να τρώτε μπιφτέκια και μιλκσέικ αντί για σκληρή δίαιτα!