11 Επιδόρπια που αντικαθιστούν με μήλο

Πώς μπορείτε να έχετε το κέικ σας και να το φάτε επίσης https://www.skinnymom.com/2012/12/24/5-tips-to-cut-calories-in-baked-goods/ '> κόψτε λίπος, θερμίδες και ζάχαρη από τα αγαπημένα σας επιδόρπια για να τα κάνετε ελαφρύτερα. Αφαιρέστε εντελώς τη ζάχαρη. Αντικαταστήστε το άσπρο αλεύρι με ολόκληρο το σιτάρι ή ένα εναλλακτικό αλεύρι. Η μη γλυκαντική σάλτσα μήλου κάνει επίσης μια εξαιρετική αντικατάσταση για το βούτυρο ή το λάδι. Εξακολουθεί να αφήνει τα ψημένα προϊόντα σας υγρά και γευστικά, αλλά η σάλτσα μήλου έχει λίγες θερμίδες, χωρίς λίπος και χαμηλά φυσικά σάκχαρα! Το Applesauce είναι το τέλειο υγιεινό ανταλλακτικό. Ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις όχι-αμαρτωλές συνταγές επιδόρπιο χρησιμοποιώντας τη σάλτσα μήλου ως υποκατάστατο παρακάτω, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε κάτι γλυκό χωρίς την ενοχή.



Κόκκινο βελούδο κέικ: Πιθανότατα να σκεφτείτε, 'Μια ελαφριά έκδοση του κόκκινου βελούδου κέικ δεν είναι δυνατή', αλλά αυτή η συνταγή επιτυγχάνει το ακατόρθωτο με την ανταλλαγή μερικών κακών συστατικών με καλά πράγματα, όπως σάλτσα μήλου, ασπράδια αυγού και ελαφρύ βουτυρόγαλα. Εδώ είναι η συνταγή.



Κοκαλιάρικο ψωμί μπανάνας τσιπ σοκολάτας καρύδας: Η μπανάνα παίρνει λίγη βοήθεια από μη γλυκαντική σάλτσα μήλου για να διατηρήσει αυτό το ψωμί υγρό και γευστικό! Δεν θα μπορέσετε να αντισταθείτε σε αυτό το γλυκό ψωμί. Κάντε κλικ εδώ για τη συνταγή!



Μπάλες ζύμης μπισκότων βρώμης φυστικοβούτυρου: Μερικές φορές, η ζύμη μπισκότων είναι καλύτερη από το τελικό προϊόν. Αυτές οι μπάλες ζύμης μπισκότων είναι μια υγιεινή, χωρίς ψήσιμο! Αυτή είναι η συνταγή από το Keep It Sweet Desserts.

(Φωτογραφία: Keep It Sweet Desserts)



Muffins πίτουρου βρώμης μήλου: Αυτά τα υγιή muffins θα ήταν τέλεια ως ελαφρύ επιδόρπιο. Είναι τόσο καλά, θα μπορούσατε ακόμη και να έχετε ένα για πρωινό! Αυτή είναι η συνταγή από το Unsophisticook.

(Φωτογραφία: Unsophisticook)

Skinny Fudge Brownies: Το Applesauce και το stevia προσθέτουν την τέλεια γλυκύτητα σε αυτά τα πλούσια, σοκολάτα brownies. Δεν θα ξέρετε ποτέ ότι είναι μια ελαφριά έκδοση. Αυτή είναι η αρχική μας συνταγή!

Υγιεινό κέικ καρότου: Θα νομίζατε ότι ένα επιδόρπιο που έχει λαχανικά σε αυτό θα ήταν φυσικά υγιές, αλλά δυστυχώς, αυτό συνήθως δεν συμβαίνει με το κέικ καρότου. Αυτή η έκδοση μετατρέπει το παραδοσιακό, πολύ γλυκό κέικ καρότου στο κεφάλι του και προσθέτει σάλτσα μήλου, γιαούρτι και αγαύη για να το διατηρήσει γλυκό και υγρό. Εδώ είναι η συνταγή από το Love and Lemons.

(Φωτογραφία: Αγάπη και λεμόνια)

No Bake Cinnamon Swirl Cheesecake: Διαβάσατε σωστά. Τσεισκέικ! Αυτό το cheesecake δεν έχει γαλακτοκομικά προϊόντα, χωρίς γλουτένη, σόγια και αυγά! Κάντε κλικ εδώ για τη συνταγή από το Chocolate Covered Katie.

(Φωτογραφία: Κέιτι με σοκολάτα)

Apple Pie Protein «Παγωτό»: Δεν απαιτείται κατασκευαστής παγωτού για αυτό το παγωτό wannabe! Η σκόνη πρωτεΐνης και το γάλα αμυγδάλου του δίνουν μια κρεμώδη γεύση, ενώ η σάλτσα μήλου και ένα φρέσκο ​​μήλο παρέχουν υφή και φρέσκια γεύση. Εδώ είναι ο Διατροφολόγος στη συνταγή του Kitch.

(Φωτογραφία: Διατροφολόγος στο Kitch)

Κέικ πρωινού με ανάποδα Apple Pecan: Είναι δύσκολο να αποφασίσουμε αν αυτό το πιάτο είναι επιδόρπιο ή πρωινό. Και τα δύο! Αυτό το υγιεινό πιάτο είναι επίσης βίγκαν. Κάντε κλικ εδώ για τη συνταγή από το Oh She Glows.

(Φωτογραφία: Oh She Glows)

Cookies Chocolate Chip Oatmeal Trail: Μια βίγκαν για μπισκότα τσιπ σοκολάτας. Δεν υπάρχει βούτυρο ή λάδι σε αυτήν τη συνταγή. Σνακ στο αγαπημένο σας cookie χωρίς ενοχή! Δείτε τη συνταγή του Lunchbox Bunch εδώ!

(Φωτογραφία: Bunch Lunchbox)

Muffins κολοκύθας Quinoa: Το μέσο muffin κολοκύθας σας αναβαθμίζεται. Το Quinoa δίνει σε αυτά τα υγιή muffins μια μοναδική υφή. Δεν υπάρχει λάδι ή βούτυρο, αλλά αυτά τα muffins παραμένουν υγρά από την κολοκύθα και τη σάλτσα μήλου. Εδώ είναι η συνταγή του Popsugar.

(Φωτογραφία: Popsugar)

Δοκιμάστε να αντικαταστήσετε τη σάλτσα μήλου στα αγαπημένα σας επιδόρπια για να τα ελαφρύνετε!

>> Διαβάστε περισσότερα: 43 Skinny επιδόρπια