11 Ενεργειακά ποτά DIY

Όταν χρειάζεστε ένα μεσάνυχτα ή ένα πρωινό pick-me-up και το java δεν είναι το τζίετ σας, ίσως βρεθείτε να ψάχνετε να πάρετε ένα από τα πολλά ράφια καταστημάτων με επένδυση ενεργειακών ποτών και βενζινάδικα. Όλοι διαθέτουν στιγμιαία ενέργεια, και ας το αντιμετωπίσουμε, με την πολυάσχολη ζωή της μαμάς και τη συνεχή έλξη προς ένα εκατομμύριο κατευθύνσεις, ένα στιγμιαίο ζάρι ενέργειας είναι μια ευπρόσδεκτη ιδέα.

Η άλλη πλευρά αυτών των προκατασκευασμένων ενεργειακών ποτών είναι ότι μπορούν να φορτωθούν περίσσεια ζάχαρης, τεχνητό γλυκαντικό, και συστατικά που μπορεί να σας δώσουν μια βραχυπρόθεσμη αίσθηση της ενέργειας του supermom που σας κάνει να αισθάνεστε σαν να μπορείτε να πηδήσετε ψηλά κτίρια με ένα μικρό παιδί, αλλά να σας αφήσει να αισθανθείτε μια ξαφνική σύγκρουση που σας κάνει να θέλετε να κατσαρώσετε τη θέση του εμβρύου χρησιμοποιώντας το ακρωτήρι σου ως κουλουράκι. Αυτά τα εναλλακτικά ενεργειακά ποτά προσφέρουν πιο θρεπτικές λύσεις για να ενισχύσετε αυτό το πιπέρι στο βήμα σας, χωρίς ένα φορτίο τεχνητών συστατικών ή την απειλή ενός ύπνου κατά τη διάρκεια του χάους των μεσαίων ημερών. Ακόμα καλύτερα, μπορείτε να διατηρήσετε αυτά τα συστατικά στο χέρι για να διορθώσετε την άμεση ενέργεια ανά πάσα στιγμή.



ένας. Πράσινο Smoothie Monster: ο πράσινο smoothie τρέλα είναι προφανής και ο λόγος είναι γιατί είναι ένας τέλειος τρόπος για να δημιουργήσετε κάποιο κίνητρο σε ένα μπλέντερ. Η συνταγή μας περιέχει θρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνες, ιδανικά για να ξεκινήσετε τη μέρα σας ή να αυξήσετε το ενεργειακό σας επίπεδο σε μια πτώση.



δύο. Ενεργειακό ποτό Mango Bubble: Αυτό το ποτό μου θυμίζει παιδικά ταξίδια στο Orange Julius & hellip; αλλά τρόπος υγιέστερη. Μια εξαιρετική δικαιολογία για smoothie ή κούνημα που έχει γλυκανθεί με μάνγκο και γεμάτο με αντιοξειδωτικά. (μέσω Mind Body Green)

3. Φρέσκος σπόρος Chia: Μπορεί να έχετε αστεία εμφάνιση αν περπατάτε με αυτό το ποτό σε ένα διαυγές μπουκάλι, αλλά οι φορτωμένοι σπόροι Chia περιέχουν επίσης φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, ασβέστιο, μαγνήσιο, χαλκό, σίδηρο και ψευδάργυρο μεταξύ πολλών άλλων θρεπτικών συστατικών που προσφέρουν οι σπόροι chia αξίζει τα βλέμματα όταν μπορεί να χρειάζεστε μια θρεπτική συλλογή. (μέσω Ω Αυτή λάμπει)



Τέσσερις. Ενεργειακό ποτό ηλεκτρολύτη: Μετά από μια αυστηρή προπόνηση ή έντονη δραστηριότητα στο ζεστό καιρό, αντικατάσταση ηλεκτρολυτών μπορεί να είναι ένα απαραίτητο πράγμα. Πριν φτάσετε σε αυτά τα πολύχρωμα αθλητικά ποτά, ανακατέψτε αυτά τα λίγα συστατικά για έναν φυσικό ανεφοδιασμό ηλεκτρολυτών. (μέσω Παραλία έτοιμη τώρα)



5. Καλημέρα Sunshine Smoothie: Το όνομα μιλάει από μόνο του. Εγκαταλείψτε τη μακαρόνια μαμά και αφήστε τον ήλιο με αυτό το smoothie που προσφέρει αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά σίγουρα θα αναποδογυρίσει και να σας προετοιμάσει να αντιμετωπίσετε την ημέρα ενεργοποιημένη.

6. Skinny Shake Protein Apple Pie: Η μείωση της ενέργειας μπορεί συχνά να προκαλέσει πόθο για να αυξήσει το σάκχαρο στο αίμα μας. Πριν φτάσετε σε ένα ζαχαρούχο σνακ, προσθέστε αυτό το εμπνευσμένο επιδόρπιο smoothie για να θεραπεύσετε αυτή την λαχτάρα και γεμίστε τη δεξαμενή σας ενεργειακά με πρωτεΐνες και φυσικά γλυκαντικά που δεν θα οδηγήσουν σε ενεργειακή διακοπή επίπεδης γραμμής.

7. Ενεργειακό ποτό Chia Seed και Kombucha: Πιθανότατα έχετε δει μια έκδοση αυτού σε καταστήματα υγιεινής διατροφής με μεγάλη τιμή. Είναι γεμάτο με συστατικά ενίσχυσης της ενέργειας, αλλά το να το κάνετε μόνοι σας μπορεί να σας προσφέρει μια λιγότερο δαπανηρή εναλλακτική λύση με την επιλογή να κάνετε αρκετά για να διαρκέσει για μέρες! (μέσω Βασικοί Υγείας)

8. Καρύδα Ενεργειακό ποτό χυμού: Απλό στην προετοιμασία - απλώς συμπεριλάβετε τον αγαπημένο σας χυμό για έναν εύκολο τρόπο να παραμείνετε ενυδατωμένοι και ενεργοποιημένοι χρησιμοποιώντας τα φυσικά οφέλη του νερού καρύδας. Αυτό είναι ένα εξαιρετικά υπέροχο ενεργειακό ποτό κατά τη διάρκεια προπόνησης μεγάλης αντοχής ή απλά για επανεκκίνηση. (μέσω Αγαπώντας το ποδήλατο)

9. Το αγαπημένο μου ενεργειακό ποτό: Το Nest of Posies προσφέρει μια απλή σύνθεση συστατικών που βρίσκονται εύκολα, συμπεριλαμβανομένου του πράσινου τσαγιού, για ανάμειξη για ένα & lsquo; σηκωθείτε ξανά στα πόδια σας & rsquo; συναίσθημα χωρίς πολύ ταλαιπωρία. (μέσω Nest of Posies)

10. Τρώτε καλά ποτό ενέργειας: Μια εναλλακτική λύση καφέ ιδανική για ζεστές μέρες, αυτό το ποτό εμπνευσμένο από τη λεμονάδα εξακολουθεί να προσφέρει ώθηση όταν η καφεΐνη είναι απαραίτητη μέσω του Yerba mate, αλλά είναι δροσιστική και ελαφριά γεύση. (μέσω Τρωω καλα)