11 Υγιείς γεμιστές πατάτες φούρνου που θα σας καθηλώσουν

Δυστυχώς για όλους εμάς, οι πατάτες είναι ένα από τα πρώτα τρόφιμα που απογοητεύονται κατά την έναρξη μιας νέας διατροφής ή ενός σχεδίου υγιεινής διατροφής. Τυχερός για εσάς, είμαστε εδώ για να μοιραστούμε μερικά καλά νέα. Εάν τρώτε προσεκτικά και με μέτρο, μπορείτε να απολαύσετε ένα καλό παλιό καρύδι κάθε τόσο.

Επιλέξτε αυτό το γεμιστικό γεύμα νωρίς την ημέρα, ώστε να έχετε χρόνο να χρησιμοποιήσετε τους υδατάνθρακες ως καύσιμο και να απολαύσετε τις «βέλτιστες πρακτικές» όλα «με μέτρο» και «η ισορροπία είναι βασική». Σε τελική ανάλυση, η υγιεινή ζωή είναι μαραθώνιος, όχι σπριντ!



1. Φορτωμένες πατάτες δύο φορές: Το άπαχο μοσχαρίσιο κρέας, οι ζεστές ανθοδέσμες μπρόκολου, το κρεμώδες τυρί τσένταρ με μειωμένα λιπαρά και η ξινή κρέμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά κάνουν πιο έξυπνες αποφάσεις συστατικών, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε αυτό το έργο τέχνης χωρίς ενοχές. (μέσω Τρωω καλα)



(Φωτογραφία: Φωτογραφία μέσω τρώγοντας καλά)

>> Λάβετε περισσότερα προϊόντα: Cheesy δύο φορές ψητή πατάτα και μπρόκολο κατσαρόλα

2. Πατάτες γεμιστές με Taco: Κερδίστε σημαντικούς πόντους «cool mom» και δημιουργήστε ένα taco bar γεμίσματος πατάτας το δείπνο και αφήστε το πλήρωμά σας να φτάσει σε αυτό! Κάντε κλικ εδώ για τη συνταγή.



3. Πατάτα γεμιστή με μανιτάρια και κρεμμύδι: Τα σοταρισμένα μανιτάρια και το κρεμμύδι σε νερό με σχοινόπρασο κάνουν ένα παρακμιακό, αλμυρό γεύμα που δεν χρειάζεται καθόλου καθόλου χρόνο. (μέσω Φαγητό)

(Φωτογραφία: Φωτογραφία μέσω Straight Up Food)

4. Γεμιστή πατάτα ρεβίθια και αβοκάντο: Ενα καταπληκτικό χορτοφαγικό γεύμα είναι εξίσου δημιουργικό, γεμάτο και νόστιμο. (μέσω Φαγητό)

(Φωτογραφία: Φωτογραφία μέσω Straight Up Food)

5. Ψητά λαχανικά και καπνιστό κοτόπουλο λουκάνικο γεμιστές πατάτες φούρνου: Απλά δεν μπορείς να κάνεις λάθος εδώ. Ανακατέψτε τα λαχανικά που σας αρέσουν, κολλήστε με λουκάνικο κοτόπουλου ή γαλοπούλας επιλογή χαμηλότερου λίπουςκαι, στη συνέχεια, ορίστε το γεύμα σας. (μέσω Η ζεστή ποδιά)



(Φωτογραφία: Φωτογραφία μέσω της ζεστής ποδιάς)

6. Δαγκώματα πατάτας με φλιτζάνι δύο φορές: Νόστιμο κοκαλιάρικο ανταλλαγές Κάντε τα όνειρά σας δύο φορές ψημένα πατάτα πραγματικότητα! (μέσω Μπαχαχαολική μαμά)

(Φωτογραφία: Φωτογραφία μέσω της Bakeaholic Mama)

7. Πρωινό πατάτας ψητή: Είτε σας αρέσει για πρωινό, brunch, μεσημεριανό γεύμα ή brinner, αυτό το remix Huevos Rancheros αναμένεται να είναι στη λίστα επαναλήψεων συνταγών σας. (μέσω Μπιζέλια & κραγιόνια)

(Φωτογραφία: Φωτογραφία μέσω Peas & Crayons)

>> Διαβάστε περισσότερα: 50 υπέροχες νόστιμες συνταγές πρωινού που δεν χρειάζονται καθόλου χρόνο

8. Πατάτες τόνου, αγκινάρας και βασιλικού: Αυτός ο μοναδικός συνδυασμός γεμίζει τόνους γεύσης και μπορείτε να απολαύσετε χωρίς ενοχές με 23 εκπληκτικά γραμμάρια πρωτεΐνης. (μέσω Τρωω καλα)

(Φωτογραφία: Φωτογραφία μέσω τρώγοντας καλά)

9. Πατάτες με κοκαλιάρικο τυρί τσίλι: Εάν είστε είδος κρέατος και πατάτας, τότε θεωρήστε αυτό ένα δώρο. Είμαστε όλοι ικανοποιημένοι από αυτή την πλούσια λαχτάρα για λιγότερες από 250 θερμίδες! Πάρτε τη συνταγή εδώ.

10. Γεμιστή πατάτα Copycat Caprese: Αυτό είναι ένα μετά την προπόνηση όνειρο. Παίρνετε αυτούς τους υδατάνθρακες με αργή καύση από την πατάτα και το τυρί cottage έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και βοηθά στην ενυδάτωση και την υγεία των οστών.

>> Διαβάστε περισσότερα: 28 Σνακ μετά την προπόνηση Powerhouse

11. Γεμιστή πατάτα κοτόπουλου: Είτε πρόκειται για τεμαχισμένο είτε σε κύβους, αυτό το κοτόπουλο, κατσικίσιο τυρί και συνδυασμός σπανάκι θα κάνει ο καθένας ανεμιστήρα γεμιστής πατάτας. (μέσω Εαυτός)

(Φωτογραφία: Φωτογραφία μέσω του εαυτού)

Είστε έτοιμοι να δώσετε αυτό το τρέξιμο γεμίσματος με τις γλυκοπατάτες σας Γλυκό πατάτας συνταγή για εσάς και τη δική σας!