50 από τα καλύτερα φαγητά άνεσης έχουν μια υγιεινή ανανέωση

Μερικές φορές απλά λαχταράτε ένα πλούσιο γεύμα, και μόλις μετά την επιείκεια σκεφτείτε πόσες θερμίδες έχετε μόλις καταναλώσει. Την επόμενη φορά που θα χρειαστείτε ένα μεγάλο μπολ με mac και τυρί ή κάποιο κλασικό τηγανητό κοτόπουλο, αναζητήστε μερικά από αυτά κοκαλιάρικο εναλλακτικές λύσεις για τα αγαπημένα σας φαγητά άνεσης!

1. Κοτόπουλο φούρνου και βάφλες:



Το κοτόπουλο και οι βάφλες είναι μια κλασική συνταγή, ειδικά αν είστε από το Νότο. Δεν είναι, ωστόσο, ένα υγιεινό γεύμα. Με ορισμένες τροποποιήσεις, μπορείτε τώρα να το απολαύσετε μόνο με 265 θερμίδες. Κάντε κλικ εδώ για να δείτε αυτήν τη συνταγή.



(Φωτογραφία: Skinny Mom / PopCulture.com)

2. Υγιεινό Stovetop Mac & Cheese:

Τα παιδιά σας λατρεύουν τις νύχτες όταν η μαμά δεν έχει χρόνο να φτιάξει ένα σωστό γεύμα, γιατί συνήθως σημαίνει ότι θα πάρουν λίγο κουτί mac και τυρί. Την επόμενη φορά, αλλάξτε το για αυτήν την πιο υγιή έκδοση που θα αγαπήσετε τόσο εσείς όσο και τα παιδιά! Αποκτήστε αυτήν τη συνταγή κάνοντας κλικ εδώ.



(Φωτογραφία: Skinny Mom / PopCulture.com)

3. Skinny Penne 3-τυριών:

Τα ζυμαρικά είναι ένα αγαπημένο πιάτο που έχετε φάει όλη σας τη ζωή. Ακριβώς επειδή κάνετε δίαιτα δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε! Αυτό το τυρί πιάτο έχει μόνο 284 θερμίδες. Κάντε κλικ εδώ για αυτήν τη συνταγή.

(Φωτογραφία: Skinny Mom / PopCulture.com)

4. Skinny μπανάνα French Toast Bake:



Αυτό είναι ένα υπέροχο πιάτο πρωινού, εάν έχετε διανυκτέρευση επισκέπτες. Είναι ένα γευστικό, γευστικό πιάτο που έχει γεύση σαν να είναι γεμάτο με θερμίδες, αλλά κάθε μερίδα είναι κάτω των 300! Λάβετε περισσότερες διατροφικές πληροφορίες εδώ.

5. Skinny γαρίδες Scampi:

Αντί να βγείτε για δείπνο, μαγειρέψτε ένα γεύμα που έχει τη γεύση! Αυτό το Skinny Shrimp Scampi έχει γεύση ποιότητας εστιατορίου με διατροφή φιλική στη διατροφή! Μπορείτε να το δείτε εδώ.

6. Νότιο κοτόπουλο Fried:

Τίποτα δεν θα μπορούσε να προσφέρει αρκετά το επίπεδο ικανοποίησης ως ένα μεγάλο στόμα τηγανιτο κοτοπουλο - μέχρι τώρα! Αυτό το κοτόπουλο σας δίνει την κρίση που λαχταρούσατε με την επιπλέον τραγανή επίστρωση χωρίς βούτυρο ή λάδι. Λάβετε πληροφορίες για τη συνταγή και τη διατροφή εδώ.

(Φωτογραφία: Skinny Mom / PopCulture.com)

7. Skinny Slow Cooker Chicken Pot Pie:

Η χρήση μιας αργής κουζίνας είναι ιδανική για πολυάσχολες οικογένειες και αυτή η συνταγή δεν αποτελεί εξαίρεση! Βάλτε τα συστατικά σας στη βραστή κουζίνα το πρωί, συνεχίστε την ημέρα σας και όταν επιστρέψετε, πρέπει να προσθέσετε μόνο τα κατεψυγμένα λαχανικά! Λάβετε τις αναλυτικές οδηγίες εδώ.

(Φωτογραφία: Skinny Mom / PopCulture.com)
Τυριά και νόστιμα, τα παιδιά σας δεν θα συνειδητοποιήσουν ποτέ ότι έχετε συσκευάσει αυτό το γεύμα με 10 ουγγιές σπανάκι! Είναι ένα υγιές πιάτο που αγαπούν οι μητέρες και ένα νόστιμο πιάτο που τα παιδιά θα τρώνε ευχαρίστως! Πάρτε τη συνταγή εδώ.

8. Skinny Arm Warmers:

(Φωτογραφία: Skinny Mom / PopCulture.com)

9. Πίτα Skinny Shepherd:

Ένα από τα καλύτερα μέρη αυτού του πιάτου είναι το δικό μας Κοκαλιάρικο πατάτες πουρέ στην κορυφή! Φέρνουν το μπαχαρικό! Και όταν αναμιγνύονται με σταφίδες και κανέλα στο μείγμα βοείου κρέατος, δημιουργούν την τέλεια ισορροπία θερμότητας και γλυκού! Για την πλήρη συνταγή, κάντε κλικ εδώ.

(Φωτογραφία: Skinny Mom / PopCulture.com)

10. Κοκαλιάρικα φτερά κοτόπουλου Buffalo:

Την επόμενη φορά που θα φιλοξενήσετε την ημέρα του παιχνιδιού, βεβαιωθείτε ότι έχετε φτιάξει αυτά τα καυτά φτερά γιατί είναι τόσο καλά που θα πάνε γρήγορα! Κανείς δεν θα καταλάβει πόσες θερμίδες τις έχετε αποθηκεύσει. Αποκτήστε τη διατροφή για αυτήν τη συνταγή εδώ.

(Φωτογραφία: Skinny Mom / PopCulture.com)

11. Κατσαρόλα Skinny Cheeseburger:

Είναι μόνο 258 θερμίδες ανά μερίδα και μια τεράστια επιτυχία με τα παιδιά. Σκεφτείτε το χάμπουργκερ Helper Cheeseburger Macaroni, αλλά πιο υγιεινό και πιο νόστιμο. Αποκτήστε αυτήν τη συνταγή εδώ.

12. Supreme Pasta Pizza Κατσαρόλα:

Ζυμαρικά και πίτσα όλα σε ένα » συνταγή.

13. Ανοιχτό πρόσωπο της Τουρκίας Patty Melt:

Δώστε στο σάντουιτς της γαλοπούλας σας μια πολύ καλή αλλαγή με το Open Pated Melt της Τουρκίας. Το τυρί Ricotta είναι ένα εξαιρετικό βελτιωτικό γεύσης και προσθέτει την τέλεια ποσότητα ζουμερότητας στο μπιφτέκι, και τα καραμελωμένα κρεμμύδια παρέχουν την παραδοσιακή γεύση τήξης patty που όλοι γνωρίζουμε και αγαπάμε. Λάβετε τις αναλυτικές οδηγίες εδώ.

(Φωτογραφία: Skinny Mom / PopCulture.com)

14. Το καλύτερο Skinny Lasagna στον κόσμο:

Έχουμε λαζάνια που έχει την ίδια γεύση με τη μαμά σου! Το άπαχο κόντρα φιλέτο, το λουκάνικο γαλοπούλας και τα τυριά που παρασκευάζονται με μερικό αποβουτυρωμένο γάλα είναι εύκολα ανταλλακτικά που κάνουν μεγάλη διαφορά όσον αφορά τις θερμίδες και το λίπος! Κάνει 12 μερίδες (ιδανικά για τα υπολείμματα) με μόνο 312 θερμίδες το καθένα. Λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτήν τη συνταγή εδώ.

(Φωτογραφία: Skinny Mom / PopCulture.com)

15. BBQ Turkey Meatloaf Cups με κουνουπίδι Mash:

Αυτά τα φλιτζάνια κρέατος είναι ο τέλειος τρόπος για να γλιστρήσετε σε καλές πρωτεΐνες και φρέσκα λαχανικά χωρίς καν να το γνωρίζετε. Η γλυκύτητα της σάλτσας BBQ συνδυάζεται με τα μπαχαρικά για τέλεια, αλμυρή γεύση. Κανείς δεν θα ξέρει καν πόσο υγιείς τρώνε! Αποκτήστε τη συνταγή κάνοντας κλικ εδώ.

16. Νότια γαρίδες και κόκκοι:

Ζεστό και ανακουφιστικό, αυτό το πιάτο είναι ακριβώς αυτό που λαχταρά το εσωτερικό νότιο belle σας. Η έκδοσή μας είναι αδύνατη αλλά δεν χάνει τη γεύση ή την υφή! Δείτε το εδώ.

(Φωτογραφία: Skinny Mom / PopCulture.com)

17. Ψητή παρμεζάνα κοτόπουλου:

Η παραδοσιακή εκδοχή αυτού του γεύματος ήταν λίγο πολύ ανθυγιεινή για εμάς, οπότε φτιάξαμε μια πιο λιτή έκδοση! Κάνοντας μια απλή εναλλαγή από το τηγάνισμα του στήθους κοτόπουλου έως το ψήσιμο, αυτό κάνει μια τεράστια διαφορά στο λίπος και τις θερμίδες, διατηρώντας παράλληλα αυτό το δείπνο γεμάτο με γεύση! Κάντε κλικ εδώ για να μεταβείτε στη συνταγή. (Φωτογραφία: Skinnytaste)

(Φωτογραφία: Skinnytaste)

18. Philly Cheese Turkey Sloppy Joes:

Οι Sloppy Joes ήταν πιθανότατα ένα βασικό στοιχείο στο σπίτι σας που μεγαλώνει, οπότε μεταδώστε την παράδοση με αυτήν την πιο υγιεινή εναλλακτική λύση! Πάρτε τη συνταγή εδώ.

(Φωτογραφία: Skinny Mom / PopCulture.com)

19. Κοκαλιάρικο (χωρίς γλουτένη) Τηγανισμένο κοτόπουλο UN:

Αυτό είναι ένα γρήγορο και εύκολο δείπνο 30 λεπτών, που θα κάνει τα παιδιά σας να πιστεύουν ότι παίρνουν τηγανητές προσφορές κοτόπουλου, ενώ έχετε την ηρεμία να ξέρετε ότι είναι ψημένα! Λάβετε πλήρεις οδηγίες για αυτό το γεύμα εδώ.

(Φωτογραφία: Skinny Mom / PopCulture.com)

20. Φουτουτσίνι κοτόπουλου με μπρόκολο και μπέικον

Πιθανότατα προσπαθήσατε να αποφύγετε κρεμώδεις σάλτσες όπως το Alfredo από τότε που ξεκίνησε η διατροφή σας, αλλά αυτή η συνταγή είναι μια νόστιμη, ελαφριά έκδοση του κλασικού πιάτου με λιγότερες από 400 θερμίδες σε μια μερίδα. Πάρτε τη συνταγή εδώ.

(Φωτογραφία: Skinny Mom / PopCulture.com)

21. Skinny Mini Turkey Burgers:

Ανοίξτε τη σχάρα και μαγειρέψτε μερικά από τα Skinny Mini Turkey Burgers. Αυτά τα μίνι κάνουν διασκεδαστικά, νόστιμα και υγιεινά ορεκτικά ιδανικά για όλη την οικογένεια. Τα παιδιά σας θα λατρέψουν ιδιαίτερα να τρώνε αυτά τα μίνι μπέργκερ τέλεια μεγέθους. Λάβετε τις διατροφικές πληροφορίες εδώ.

(Φωτογραφία: Skinny Mom / PopCulture.com)

22. Cheesy σκόρδο χοιρινό μπριζόλα:

Οι χοιρινές μπριζόλες αποτελούν βασική βάση σε πολλά σπίτια εδώ και πολύ καιρό. Όχι μόνο αυτή η συνταγή είναι υγιής (κάτω από 400 θερμίδες και 18 γραμμάρια πρωτεΐνης), αλλά είναι επίσης γεμάτη γεύση! Αυτή είναι μια συνταγή που ο πεινασμένος σύζυγός σας θα ζητήσει σίγουρα ξανά. Αποκτήστε το εδώ.

(Φωτογραφία: Skinny Mom / PopCulture.com)

23. Skinny Texas Cheese Fries:

Αυτό είναι το άνετο φαγητό στα καλύτερα του! Αν είστε κάτι σαν εμάς, το στόμα σας ποτίζει αφού διαβάσετε τις λέξεις Texas Cheese Fries! Αυτή η νόστιμη συνταγή δεν θα σας απογοητεύσει. Κάθε δάγκωμα είναι πιο νόστιμο από το τελευταίο, και μπορούμε σχεδόν να εγγυηθούμε ότι θα συμβεί κάποιο γλείψιμο δακτύλου με αυτό το πιάτο!

(Φωτογραφία: Skinnytaste)

24. Skinny Chicken Noodle Soup:

Όποτε αισθάνεστε κάτω από τον καιρό, θα θελήσετε να ανακουφιστείτε από αυτήν την κλασική σούπα. Έχουμε κόψει όλες τις περιττές θερμίδες για να απολαύσετε την κλασική γεύση χωρίς την ενοχή! Πάρτε τη συνταγή εδώ.

(Φωτογραφία: Skinny Mom / PopCulture.com)

25. Μακαρόνια με τυρί και τυρί με μπρόκολο:

Ακόμα και χωρίς άπαχη πρωτεΐνη, αυτό το πιάτο είναι εντελώς γεμάτο και ιδανικό για μία από αυτές τις νύχτες όταν χρειάζεστε μόνο ένα τυρί, ζεστό γεύμα! Σύντομα θα γίνει αγαπημένο της οικογένειας! Πάρτε τη συνταγή εδώ.

26. Skinny ψημένα Burritos:

Επιστρέψτε το burrito night με αυτήν την υγιεινή και γεμάτη συνταγή! Κάθε burrito έχει γεύση cheat, αλλά στην πραγματικότητα καταναλώνετε λιγότερες από 300 θερμίδες. Δεν το πιστεύεις; Δείτε τη διατροφή εδώ.

27. Σπανάκι γεμιστά κοχύλια με σάλτσα κρέατος:

Μεγάλα κοχύλια ζυμαρικών γεμισμένα με σπανάκι και κρεμώδες τυρί ρικότα αποτελούν τη βάση για τη συνταγή. Ολοκληρώστε αυτήν τη συνταγή με το δικό μας Skinny κρέας ζυμαρικά σάλτσα ή για να εξοικονομήσετε χρόνο, μπορείτε εύκολα να ολοκληρώσετε αυτήν τη συνταγή με τη δική σας σπιτική σάλτσα ή μια σάλτσα σπαγγέτι με μειωμένη ζάχαρη που αγοράσατε στο μανάβικο. Αποκτήστε τη συνταγή κάνοντας κλικ εδώ.

(Φωτογραφία: Skinny Mom / PopCulture.com)

28. Κοκαλιάρικο Σκυλιά Καλαμποκιού:

Μπορείτε να τα αγοράσετε στην ενότητα κατάψυξης, στην έκθεση ή σε ένα θεματικό πάρκο. Αλλά θα τους τρώγατε ποτέ όταν μετράτε θερμίδες; Πιθανώς όχι. Μέχρι τώρα αυτό είναι! Αυτή η συνταγή επιτρέπει σε δύο σκύλους καλαμποκιού για μόνο 180 θερμίδες! Πάρτε τη συνταγή εδώ.

(Φωτογραφία: Skinny Mom / PopCulture.com)

29. Slow Cooker Fall-Off-The-Bone Ribs:

Πηγαίνουν οι μέρες που έπρεπε να βγείτε για να φάτε για ένα καλό πιάτο με πλευρά. Αυτή η τρυφερή συνταγή είναι νόστιμη και απλή! Απλώς ανακατέψτε ένα τρίψιμο, βάλτε το στο κρέας, κολλήστε το στη βραστή κουζίνα και συνεχίστε την ημέρα σας. Ελάτε στο σπίτι με κρέας που πέφτει από τα κόκαλα, προσθέστε τη σάλτσα BBQ και φάτε! Λάβετε πλήρεις οδηγίες εδώ.

(Φωτογραφία: Skinny Mom / PopCulture.com)

30. Skinny σούπα Minestrone:

Αυτό το ζεστό, γεμάτο χορτοφάγο δείπνο συσκευάζεται σε 16 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα χάρη στα λευκά φασόλια και τα φασόλια! Αυτή η σούπα καταψύχεται και θερμαίνεται εύκολα για μεσημεριανό γεύμα στην εργασία ή στο σπίτι. Αποκτήστε τη συνταγή κάνοντας κλικ εδώ.

(Φωτογραφία: Skinny Mom / PopCulture.com)

31. Κοκαλιάρικο ψωμί κολοκυθιών:

Είτε πρόκειται για πρωινό είτε για απογευματινό σνακ, το ψωμί κολοκυθιών είναι πάντα νόστιμο, ειδικά επειδή έχει γεύση απόλαυσης. Οι γευστικοί σας δεν θα έχουν ιδέα πόσες θερμίδες αυτή η συνταγή σας έσωσε! Δείτε το εδώ.

32. Φορτωμένο κουνουπίδι «Mash» Bake:

Αυτή η συνταγή μοιάζει να είναι γεμάτη με λίπος, αλλά το κύριο συστατικό της είναι το κουνουπίδι και έχει πάνω από 100 θερμίδες ανά μερίδα! Αυτή η συνταγή είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για μια γεμιστή ψητή πατάτα και ο τέλειος τρόπος για να κάνετε τα παιδιά σας να τρώνε τα λαχανικά τους. Δείτε το εδώ!

(Φωτογραφία: Skinnytaste)

33. Skinny Fish Sticks:

Ποιος δεν λατρεύει τη γεύση ενός καλού, τσιγαρισμένου ψαριού; Λοιπόν, αντί να τηγανίσουμε αυτά τα νόστιμα ραβδιά, χρησιμοποιήσαμε ένα τηγάνι με ένα άγγιγμα από λάδι canola, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε την ίδια λαχτάρα γεύση χωρίς όλα τα πρόσθετα λίπη και θερμίδες. Κάντε κλικ εδώ για να μεταβείτε σε αυτήν τη συνταγή.

(Φωτογραφία: Skinny Mom / PopCulture.com)

34. Easy Slow Cooker Beef Stroganoff:

Αυτό θα σας ζεσταίνει και θα γεμίσει την κουζίνα σας με τις πιο λαχταριστές μυρωδιές βοείου κρέατος και μανιταριών που μαγειρεύουν στην αργή κουζίνα σας! Είναι τόσο απλό όσο ρίχνετε όλα τα συστατικά, ενεργοποιώντας την αργή κουζίνα και αφήνοντας αυτό το κακό αγόρι να κάνει τη μαγεία του! Πάρτε τη συνταγή εδώ.

(Φωτογραφία: Skinny Mom / PopCulture.com)

35. Cheesy δύο φορές ψητή πατάτα και μπρόκολο κατσαρόλα: Οι πατάτες που ψήνονται δύο φορές δεν είναι ακριβώς υγιείς, καθώς είναι συνήθως φορτωμένες με μπέικον, τυρί, βούτυρο και ξινή κρέμα. Αυτή η κατσαρόλα, ωστόσο, είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση, ειδικά με τα πρόσθετα λαχανικά! Κάντε κλικ εδώ για τη συνταγή.

(Φωτογραφία: Skinny Mom / PopCulture.com)

36. Ελαφριά μπρόκολο Cheddar σούπα:

Δεν χρειάζεται πια να τρέξετε στην Panera για να φτιάξετε αυτήν την αγαπημένη σούπα! Είναι μια ζεστή, νόστιμη σούπα υπέροχη για μεγάλες μέρες και κρύες νύχτες! Πάρτε τη συνταγή μας εδώ.

(Φωτογραφία: PopCulture)

37. Τουρκία Enchilada Casserole:

Οι περισσότερες οικογένειες λατρεύουν να έχουν μια μεξικάνικη βραδιά, αλλά αντί να βγείτε έξω για φαγητό, κάντε μερικά για τον εαυτό σας! Είναι πάντα πιο υγιεινό να μαγειρεύετε στο σπίτι γιατί μπορείτε να ελέγχετε μερίδες και συστατικά. Δοκιμάστε αυτήν τη συνταγή χαμηλών θερμίδων!

38. Κοκαλιάρικη γαλλική σούπα κρεμμυδιού:

Ενώ τόσες πολλές σούπες είναι μια εντελώς ασφαλής επιλογή για ένα υγιεινό δείπνο, η γαλλική σούπα κρεμμυδιού δεν είναι μία από αυτές! Οι παραδοσιακές εκδόσεις αυτής της σούπας είναι απόλυτα θερμίδες-τέρατα, με μερικές να πλησιάζουν περίπου 600 θερμίδες ανά μερίδα! Στην κοκαλιάρικη εκδοχή μας, μερικά απλά ανταλλακτικά κάνουν έναν κόσμο διαφοράς! Αποκτήστε αυτήν τη συνταγή εδώ.

(Φωτογραφία: Skinny Mom / PopCulture.com)

39. Quinoa Brownies:

Υπάρχει κάποιο φαγητό πιο ανακουφιστικό από τη σοκολάτα; Αμφίβολος. Αυτά τα brownies φτιάχνονται με quinoa, το οποίο είναι ένα superfood. Μπορείτε να ελέγξετε τον πόθο της σοκολάτας σας δίνοντας ώθηση στο σώμα σας για τη διατροφή! Αποκτήστε τη συνταγή εδώ!

(Φωτογραφία: Nosh and Nourish)

40. Μπισκότα και σάλτσα:

Είναι δύσκολο να απορρίψεις ένα σωρό μπισκότα και σάλτσα, και τώρα δεν χρειάζεται! Αυτή είναι μια απλή συνταγή που μπορείτε να απολαύσετε εσείς και η οικογένεια! (μέσω Η πρωτοπόρος γυναίκα)

(Φωτογραφία: The Pioneer Woman)

41. 45-λεπτά υγιή ρολά κανέλας:

Το να ξυπνήσετε με τη μυρωδιά των φρέσκων ψημένων ρολών κανέλας είναι μια υπέροχη αρχή για μια καλή μέρα. Περιποιηθείτε την οικογένειά σας με ένα νόστιμο πρωινό. Δεν θα συνειδητοποιήσουν ποτέ ότι έχετε φτιάξει ένα κοκαλιάρικο πιάτο! (μέσω Υγιές ψήσιμο της Amy)

(Φωτογραφία: Amy Healthy Baking)

42. Skinny Chicken Cordon Bleu:

Αυτό είναι ένα υπέροχο πιάτο κοτόπουλου για σερβίρισμα στην οικογένεια γιατί είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και είναι πολύ γεμάτο. Μπορείτε να νιώσετε καλά για αυτό το νόστιμο πιάτο! Αποκτήστε το εδώ.

43. Ελαφρύ και εύκολο ζυμαρικά Primavera:

Τα πιάτα ζυμαρικών συνήθως δεν θεωρούνται «κοκαλιάρικα», οπότε η εύρεση μιας συνταγής που δεν θα σκοτώσει τη διατροφή σας είναι αρκετά συναρπαστική. Μπορείτε ακόμα να έχετε τα πράγματα που αγαπάτε χωρίς την ενοχή - και να πάρετε μια πλούσια μερίδα λαχανικών! Αποκτήστε το εδώ.

44. Λαζάνια πράσινου κοτόπουλου τσίλι:

Αυτή η συστροφή σε μια υγιεινή συνταγή λαζάνια φέρνει μια νόστιμη γεύση νοτιοδυτικής συστροφής. Είναι υπέροχο για τους φιλοξενούμενους! Πάρτε τη συνταγή!


45. Ψητά δαχτυλίδια κρεμμυδιών:

Σερβίρεται με ένα ατημέλητο σάντουιτς, μπιφτέκι ή απλώς τρώγεται ως ορεκτικό, τα κρεμμύδια είναι ένα νόστιμο και λιπαρό σνακ. Αλλά αυτή η συνταγή εξοικονομεί λίπος και ψήνει τα κρεμμύδια αντ 'αυτού! Κάντε κλικ εδώ για να πάρετε τη συνταγή.

46. ​​Τριζάτα ψητά ψάρια και χορτοφάγες «Fries»:

Το ψάρι και τα τσιπ είναι ένα υπέροχο γεύμα όταν είστε έτοιμοι να τελειώσετε το βράδυ με πραγματικά λιπαρά δάχτυλα. Αλλά όχι αυτή τη φορά! Αυτή η συνταγή αντικατέστησε τα κακά πράγματα και το έκανε λίγο πιο φιλικό για την υγεία. Κάντε κλικ εδώ για να πάρετε τη συνταγή.

47. Lighter New England Clam Chowder:

Αυτή η συνταγή έχει όλη τη γεύση του παραδοσιακού clam chowder, αλλά γίνεται ελαφριά, ώστε να μπορείτε να το απολαύσετε χωρίς ενοχή. Θα το θεωρήσουμε ως ΝΕΟ New England Clam Chowder! (μέσω Δώστε μου φούρνο)

(Φωτογραφία: Gimme Some Oven)

48. Τηγανητές πατάτες με φούρνο

Μην σπαταλάτε αυτές τις φλούδες από τις πουρέ πατάτας σας Μετατρέψτε τις φλούδες πατάτας σε ένα νόστιμο, τραγανό σνακ πριν το δείπνο που δεν θα καταστρέψει την όρεξή σας για το κύριο γεύμα! Το καλύτερο είναι ότι χρειάζονται 5 λεπτά για την προετοιμασία και είναι εξαιρετικά απλές. Πάρτε τη συνταγή εδώ.

49. Υγιή αυγά Benedict:

Το Eggs Benedict είναι ένα υπέροχο πιάτο χάρη στη σάλτσα hollandaise! Δυστυχώς, η νόστιμη σάλτσα είναι αυτή που συνήθως συσσωρεύει στις θερμίδες. Αυτή η συνταγή δημιούργησε μια «ψεύτικη» έκδοση για να διατηρήσει την υπέροχη γεύση, καθιστώντας την χωρίς ενοχές. (μέσω Ένα ζευγάρι μαγειρεύει)

(Φωτογραφία: Ένα ζευγάρι μαγειρεύει)