50 σούπες Detox για να αρχίσετε να χάνετε βάρος σήμερα

Η αποτοξίνωση είναι ιδανική όταν χρειάζεται να απαλλαγείτε από τοξίνες στο σώμα σας και να φτάσετε στο σωστό δρόμο προς την απώλεια βάρους. Όμως, τόσο εκπληκτικό όσο η αποτοξίνωση είναι για το σώμα σας, μπορεί να γίνει λίγο βαρετό όταν το μόνο που καταναλώνετε είναι νερό αποτοξίνωσης ή smoothies. Αυτές οι σούπες και τα σούπες σας δίνουν υλικό για να βυθίσετε τα δόντια σας και να πετάξετε την πείνα σας στο πεζοδρόμιο. Έτσι, είτε παίρνετε κυριολεκτικά τον εαρινό καθαρισμό στην καρδιά σας είτε απλώς αποφασίσετε να τακτοποιήσετε λίγο το πεπτικό σας σύστημα, αυτές οι 50 σούπες αποτοξίνωσης και σούπες είναι οι ιδανικές επιλογές για εσάς.

1. Skinny Detox Σούπα: Γεμάτο με καλά λαχανικά, αυτή είναι μια νόστιμη σούπα που θα δώσει στο σώμα σας όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται! Για να πάρετε τη συνταγή, κάντε κλικ εδώ!





Ολίσθηση ένας από 10

2. Σούπα απώλειας βάρους: Αυτή είναι μια άλλη συνταγή Skinny Mom που αγαπάμε! Είναι γεμάτο με υγιή καλούδια για να ενθαρρύνει την απώλεια βάρους και την αποτοξίνωση στο σώμα σας! Για να το δοκιμάσετε, κάντε κλικ εδώ.



3. Σούπα μπρόκολου και ρόκα: Επίσης γνωστή ως Goop Soup της Gwyneth Paltrow, αυτή η πράσινη σούπα απαιτεί μόνο λίγα συστατικά και είναι εύκολο να προετοιμαστεί! (μέσω Ποπ ζάχαρη)

(Φωτογραφία: Pop Sugar)

4. Σούπα Detox Superfoods: Αυτή η σούπα είναι γεμάτη από ισχυρά superfoods που ενισχύουν το μεταβολισμό σας και συσκευάζουν τόνους καθαριστικών θρεπτικών συστατικών και φυτικών ινών. Σκεφτείτε: λάχανο, λάχανο, φακές, φασόλια, γλυκοπατάτες ... η λίστα συνεχίζεται και συνεχίζεται! Πάρτε τη συνταγή εδώ.



5. Τρυφερή και πικάντικη πράσινη σούπα: Κάθε συστατικό αυτής της σούπας, από το σέλινο έως το κύμινο, θα βοηθήσει στον καθαρισμό του σώματός σας. Θα απολαύσετε μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών και γεύσεων όταν απολαμβάνετε αυτήν τη σούπα! (μέσω Καλό φαγητό)

(Φωτογραφία: Καλό φαγητό)
Ολίσθηση δύο από 10

6. Σούπα Detox Carrot-Ginger: Υψηλή βιταμίνες Α, ντο και μαγγάνιο, αυτή η σούπα είναι ιδανική για την πέψη σας! Έχει ένα όμορφο πλούσιο πορτοκαλί χρώμα και μια πλήρη γεύση! (μέσω Ποπ ζάχαρη)

(Φωτογραφία: Pop Sugar)

7. Σούπα σπαραγγιού, σπανάκι και Quinoa Detox: Αυτή η σούπα superfood θα βοηθήσει στην πέψη, διατηρώντας σας γεμάτο μέχρι το επόμενο γεύμα σας! (μέσω Ποπ ζάχαρη)

(Φωτογραφία: Pop Sugar)

8. Παγωμένη καθαρή πράσινη σούπα: Αυτή η σούπα είναι μια δύναμη παραγωγής καταπραϋντικής ενέργειας, ιδανική για μέρες που έχετε ασκήσει υπερβολική σωματική ικανότητα. Το αγγούρι είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά που θα ανακουφίσουν κάθε φλεγμονώδη ασθένεια, όπως αρθρίτιδα ή καρδιακές παθήσεις, ενώ η μέντα θα διασφαλίσει ότι όλα ρέουν στο πεπτικό σας σύστημα. Πάρτε τη συνταγή εδώ.

9. Φακή Kale και γλυκό πατάτας στιφάδο: Αυτό που μοιάζει με στιφάδο από ένα φανταχτερό εστιατόριο είναι στην πραγματικότητα ένα στιφάδο αποτοξίνωσης που δημιουργήθηκε με μια χούφτα σούπερ φαγητών! Φάτε αυτό ξανά και ξανά χωρίς ενοχές! (μέσω Κορίτσια με ζύμη)

(Φωτογραφία: Dough-Eyed Girls)

10. Σούπα με μπρόκολο Vegan Creamy Nutmeg: Το μοσχοκάρυδο και το καγιέν βοηθούν το σώμα σας να κάψει λίπος, ενώ το μπρόκολο παρέχει ίνες. (μέσω Ποπ ζάχαρη)

(Φωτογραφία: Pop Sugar)
Ολίσθηση 3 από 10

11. Σούπα Detox Mustard και Collard Greens: Ξεπλύνετε τοξίνες από το σώμα σας με μουστάρδα και χόρτα! Αυτή η σούπα θα σας αφήσει να νιώσετε φρέσκο. (μέσω Ποπ ζάχαρη)

(Φωτογραφία: Pop Sugar)

12. Σούπα σπαραγγιού: Αυτή η σούπα δεν έχει κρέμα, οπότε παίρνετε πραγματικά το πλήρες αποτέλεσμα των καθαρών και καθαρών σπαραγγιών. (μέσω Ποπ ζάχαρη)

(Φωτογραφία: Pop Sugar)

13. Υγιεινή σούπα Detox: Σχεδόν οποιαδήποτε σούπα με κατσαρό λάχανο θα μπορούσε να είναι μια σούπα αποτοξίνωσης γιατί είναι τόσο καλή για εσάς, αλλά αυτή η σούπα έχει και άλλα λαχανικά για να την υποστηρίξει επίσης, όπως ντομάτες, καρότα, πράσα, σέλινο και άλλα! (μέσω Σε εμάς)

(Φωτογραφία: Chez Us)

14. Detox Veggie Σούπα: Αυτή η σούπα έχει σχεδιαστεί για να εξισορροπεί το κάλιο σας χρησιμοποιώντας λάχανο και καρότα, οπότε αν το σώμα σας ήταν χαμηλό σε αυτό πριν, δεν θα είναι μετά από ένα μπολ με αυτό! (μέσω Ανακαινιστής συνταγής)

(Φωτογραφία: Ανακαινιστής συνταγών)

15. Ιταλική σούπα λαχανικών Detox: Αυτή η συνταγή είναι χαμηλή σε νάτριο, χωρίς γλουτένη, Παλαιό, χορτοφάγο και χαμηλή σε ζάχαρη. Όποια και αν είναι η δίαιτα, αυτή η συνταγή θα ταιριάζει. Είναι γεμάτο με υγιή λαχανικά για να ξεφορτωθούν τα άσχημα πράγματα από το σύστημά σας. (μέσω Ανακαινιστής συνταγής)

(Φωτογραφία: Ανακαινιστής συνταγών)
Ολίσθηση 4 από 10

16. Σούπα Vegan Kale και φακής: Σχεδιασμένο για να αποτελεί μέρος του καθαρισμού, αυτή η κατσαρό λάχανο και η φακή σούπα θα παρέχουν θρεπτικά συστατικά στο σώμα σας ενώ απαλλάσσονται από το κακό! (μέσω Το κορίτσι κάνει φαγητό)

(Φωτογραφία: Το κορίτσι κάνει φαγητό)

17. Σούπα σπανάκι και κρεμμύδι: Το σπανάκι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φτάσετε το σώμα σας στο γρήγορο δρόμο για την υγεία και τα κρεμμύδια να κάνουν περισσότερα από την προσθήκη γεύσης! (μέσω Το κορίτσι κάνει φαγητό)

(Φωτογραφία: Το κορίτσι κάνει φαγητό)

18. Ψητή σούπα κολοκυθιού: Το σκουός Butternut είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α και αυτή η σούπα περιέχει επίσης ξύδι μήλου μηλίτη, το οποίο είναι καλό για πέψη. (μέσω Το κορίτσι κάνει φαγητό)

(Φωτογραφία: Το κορίτσι κάνει φαγητό)

19. Μπρόκολο και μπιζέλι με θυμάρι: Αυτή η σούπα περιλαμβάνει μια παρέλαση λαχανικών, συμπεριλαμβανομένων των φακών, που είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες αλλά και υψηλών πρωτεϊνών! Αυτή η σούπα είναι ένας τρόπος χωρίς ενοχές για να γεμίσετε και να φροντίσετε το σώμα σας. (μέσω Ρεύματα ζωής)

(Φωτογραφία: Ρεύματα ζωής)

20. Σούπα Noodle με τζίντζερ: Ελαφρύ, τζίντζερ και λίγο πικάντικο, αυτή η σούπα είναι μια αναζωογονητική αλλαγή εάν δεν έχετε φάει τα πιο υγιεινά. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε το σώμα σας ένα διάλειμμα από κακές συνήθειες! (μέσω Κυρία σκόρδο κεφάλι)

(Φωτογραφία: Mrs. Garlic Head)
Ολίσθηση 5 από 10

21. «Κρέμα» Πράσινη σούπα: Αυτή η σούπα δεν έχει γλουτένη, γαλακτοκομικά προϊόντα, μαγιά ή καλαμπόκι. Είναι επίσης vegan και χαμηλή σε ζάχαρη! Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε τη λήψη λαχανικών σας εάν έχετε χαλαρώσει λίγο και δώστε στον εαυτό σας μια θρεπτική ώθηση. (μέσω Υγιεινή επιδίωξη)

(Φωτογραφία: Healthful Pursuit)

22. Ψητό κολοκύθι Butternut και σούπα μήλου: Οι γεύσεις σκουός και μήλου βρίσκονται στο επίκεντρο αυτής της σούπας πουρέ λαχανικών. Υπάρχουν τόνοι υγιεινών θρεπτικών συστατικών που κρύβονται σε αυτή τη νόστιμη σούπα! (μέσω Ζαχαροπλαστεία)

(Φωτογραφία: Pasty Affair)

23. Detox Miso Σούπα: Φτιαγμένη με σπαράγγια και μαϊντανό για τον καθαρισμό των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος και τεύτλων για τον καθαρισμό του αίματός σας, αυτή η σούπα είναι μια επιλογή καθαρισμού που θέλετε να θυμάστε! (μέσω Ειλικρινής Έκθεση)

(Φωτογραφία: Honest Fare)

24. Κρεμώδη σούπα αβοκάντο, ρόκα και μπρόκολο: Αυτή η σούπα είναι ιδανική για αποτοξίνωση γιατί σας κρατάει γεμάτο, ενώ εξακολουθείτε να κολλάτε στα βασικά του καθαρισμού των λαχανικών. Το αβοκάντο προσθέτει υγιή λίπη και το μπρόκολο σας δίνει ίνες! (μέσω Ειλικρινής Έκθεση)

(Φωτογραφία: Honest Fair)

25. Τσίλι Black Bean Quinoa: Σε μια αποτοξίνωση, το τσίλι συνήθως δεν έρχεται στο μυαλό, αλλά αυτό δεν είναι το τυπικό τσίλι σας. Διαθέτει κινόα, κρεμμύδια, φασόλια, κύμινο και κανέλα, όλα υπέροχα για τον καθαρισμό των σκουπιδιών από το σώμα σας! (μέσω Ταιριάζει με τα Fitie)

(Φωτογραφία: Fit Foodie Finds)
Ολίσθηση 6 από 10

26. Πράσινη σούπα Detox: Αυτή η σούπα είναι υψηλή σίδερο, ασβέστιο, κάλιο, βιταμίνη Κ., φολικό οξύ, Β καροτίνη και άλλα ισχυρά φυτοθρεπτικά συστατικά. Εάν δεν έχετε καλά πράγματα, αυτό θα σας διορθώσει! (μέσω Επανεκκινήστε με τον Joe)

(Φωτογραφία: Επανεκκίνηση με τον Joe)

27. Σούπα χειμερινής αποτοξίνωσης: Νιώστε ένα κρύο να έρχεται στο'http: //www.mindbodygreen.com/0-16468/green-detox-soup-for-winter.html 'target =' _ blank '> Mind Body Green)

(Φωτογραφία: Mind Body Green)

28. Κόκκινη φακή και σούπα καρύδας: Οι φακές είναι ιδανικές για καθαρισμό και προσφέρουν πολλές πρωτεΐνες, καθώς αυτή η σούπα έχει καρότα και ποικιλία μπαχαρικών για να ενθαρρύνει έναν υγιή μεταβολισμό! (μέσω Κέισι Τζέιντ)

(Φωτογραφία: Casey Jade)

29. Σούπα αποτοξίνωσης μπρόκολου: Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μια σούπα μπρόκολου γεμάτη με φυτικές ίνες! Είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών και ανόργανων συστατικών που λαχταρά το σώμα σας. (μέσω Η Πράσινη καλοσύνη)

(Φωτογραφία: The Green Goodness)

30. Σούπα αποτοξίνωσης τεύτλων: Για τη διατροφή του Powerhouse, δοκιμάστε αυτή τη σούπα τεύτλων! Είναι ένα όμορφο χρώμα και έχει καλή γεύση! Είναι vegan, χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και παντού καλό για εσάς! (μέσω Η Πράσινη καλοσύνη)

(Φωτογραφία: The Green Goodness)
Ολίσθηση 7 από 10

31. Σούπα αποτοξίνωσης γλυκοπατάτας: Γεμάτη φυτικές ίνες και βιταμίνη Α, αυτή η σούπα είναι ιδανική για ένα ζεστό δείπνο σε ένα κρύο βράδυ! Είναι νόστιμο και έχει υπέροχη υφή. (μέσω Η Πράσινη καλοσύνη)

(Φωτογραφία: The Green Goodness)

32. Σούπα Fall Detox: Μπορεί να μην είναι φθινόπωρο, αλλά αυτές οι νόστιμες γεύσεις είναι πάντα ευχάριστες! Αυτό είναι ένα πιάτο χωρίς γλουτένη και vegan που μπορείτε να απολαύσετε όταν το σώμα σας χρειάζεται λίγο TLC. (μέσω Νόστιμα Yummies)

(Φωτογραφία: Tasty Yummies)

33. Αποτοξινωτική σούπα Fiesta: Μια νόστιμη σούπα που έχει υπέροχη γεύση, αυτή η συνταγή θα κάνει μια καλή ποσότητα φαγητού, ώστε να μπορείτε να γευματίσετε την επόμενη μέρα! (μέσω Elizabeth Rider)

(Φωτογραφία: Elizabeth Rider)

34. Πικάντικη σούπα Detox: Σούπα με κόκκινη πιπεριά: Χαμηλά λιπαρά και γεμάτα θρεπτικά συστατικά, αυτή η σούπα είναι ένας καυτός τρόπος για να καθαρίσετε το σύστημά σας! (μέσω Γυμναστήριο ανδρών)

(Φωτογραφία: Γυμναστήριο ανδρών)

35. Σούπα αποτοξίνωσης καθαρισμού: Αυτή η σούπα με χορτοφάγους είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καθαρίσετε το σύστημά σας μετά από μια ανθυγιεινή παρέα! Περιποιηθείτε το σώμα σας με αυτό που πραγματικά χρειάζεται: θρεπτικά συστατικά! (μέσω Το λαμπερό ψυγείο)

(Φωτογραφία: Το λαμπερό ψυγείο)
Ολίσθηση 8 από 10

36. Πράσινη σούπα Super Food: Φρέσκο ​​φως και λεμόνι, αυτή είναι μια υπέροχη σούπα για φαγητό αφού απολαύσετε βαριά φαγητό! (μέσω K ABC Φωτογραφία)

(Φωτογραφία: K ABC Photography)

37. Detox Angel μαλλιαρή σούπα: Αυτή είναι μια νόστιμη σούπα, υπέροχη για κρύες νύχτες! Είναι χρήσιμο για τις μητέρες, επειδή τα περισσότερα παιδιά θα συναινέσουν να τρώνε ζυμαρικά, ώστε να μπορείτε να γλιστρήσετε σε πολλά υγιεινά πράγματα για αυτούς! Προσθέστε λίγο σοταρισμένο κοτόπουλο για πρωτεΐνη! (μέσω Μαματικό)

(Φωτογραφία: Momtastic)

38. Πλούσιο σούπα λαχανικών και φασολιών ρίζας: Πολλές σούπες αποτοξίνωσης διαφημίζονται ως ελαφρύ φαγητό για να καθαρίσετε το σύστημά σας, αλλά αυτή είναι μια πλούσια σούπα που κάνει τη δουλειά! Αντλήστε το σύστημά σας με υγιή θρεπτικά συστατικά ενώ γεμίζετε αυτό το δείπνο σαν στιφάδο! (μέσω Μαματικό)

(Φωτογραφία: Momtastic)

39. Γρήγορη σούπα με πράσινο τζίντζερ λεμονιού: Αυτή είναι μια άλλη ελαφριά σούπα που είναι υπέροχη όταν νιώθετε ένα κρύο να έρχεται! Θα σας γεμίσει με τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για να σας κρατήσει υγιείς, ώστε να μπορείτε να ξεπεράσετε το χειμώνα. (μέσω Μαματικό)

(Φωτογραφία: Momtastic)

40. Σούπα λαχανικών καθαρισμού: Από το ιστολόγιο της Lauren Conrad, αυτή η καθαρή συνταγή σούπας λαχανικών έχει εγκριθεί από το Χόλιγουντ! Καθαρίστε το σύστημά σας από τα ανθυγιεινά πράγματα που έχετε φάει με αυτήν την απλή συνταγή. (μέσω Λόρεν Κόνραντ)

(Φωτογραφία: Lauren Conrad)
Ολίσθηση 9 από 10

41. Σούπα Detox Hot and Sour: Μια νόστιμη συνταγή αποτοξίνωσης από την Goop, την επώνυμη μάρκα υγιεινού τρόπου ζωής της Gwyneth Paltrow. Αυτή η ζεστή μικρή σούπα διαθέτει μανιτάρια, κρεμμύδια, τζίντζερ και φρυγανισμένο σησαμέλαιο και είναι ο τέλειος τρόπος για να έχετε την αγαπημένη σας κινεζική λήψη και να γίνετε υγιείς ταυτόχρονα. (μέσω Goop)

(Φωτογραφία: Goop)

42. Σούπα λαχανικών Detox: Με οκτώ διαφορετικούς τύπους λαχανικών, αυτή η σούπα αποτοξίνωσης ξεπερνά σίγουρα μια σαλάτα! Είναι πιο γεμάτο, πιο χορταστικό και έχει καλύτερη γεύση! (μέσω Ο Υγιής Πέτρας)

(Φωτογραφία: The Healthy Maven)

43. Σούπα κοτόπουλου και Kale: Ελαφριά, υγιεινή και γεμάτη με πρωτεΐνες, αυτή είναι μια υπέροχη σούπα αποτοξίνωσης. Εάν θέλετε να αγοράσετε τοπικά, αυτή είναι μια καλή σούπα για αυτό, επειδή τα συστατικά είναι απλά. (μέσω Η καθαρή κουζίνα της Lexi)

(Φωτογραφία: Lexi's Clean Kitchen)

44. Σούπα λαχανικών αδυνατίσματος: Εστιάστε στα λαχανικά με αυτήν την πράσινη σούπα! Δεν είναι μόνο γεμάτο με θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας, αλλά είναι ένα υπέροχο γεύμα για όσους θέλουν να χάσουν βάρος! (μέσω Mind Body Green)

(Φωτογραφία: Mind Body Green)

45. Αργή μαγειρεμένη σούπα αρνιού και θυμάρι: Αυτή η σούπα είναι ιδανική για καθαρισμό γιατί το σπιτικό απόθεμα θα θεραπεύσει και θα σφραγίσει το έντερο και θα προωθήσει την πέψη. (μέσω Mind Body Green)

(Φωτογραφία: Mind Body Green)
Ολίσθηση 10 από 10

46. ​​Ψυκτικό καρότο και σούπα Kale: Εάν έχετε κουραστεί από βαριά και ζεστά γεύματα, δοκιμάστε αυτή τη δροσερή σούπα! Είναι νόστιμο και γεμάτο θρεπτικά συστατικά και αποτοξινωτικά συστατικά. (μέσω Mind Body Green)

(Φωτογραφία: Mind Body Green)

47. Σούπα Detox τεύτλων: Όχι μόνο αυτή η σούπα παράγει ένα όμορφο χρώμα, αλλά και μια υπέροχη γεύση! Αυτή η σούπα θα αποτοξινώσει το συκώτι σας, θα ενθαρρύνει την απώλεια λίπους και θα σας δώσει μια μπότα σε βιταμίνες και μέταλλα! (μέσω Mind Body Green)

(Φωτογραφία: Mind Body Green)

48. Υγιεινή σούπα λαχανικών Detox: Πάρτε τα λαχανικά σας με τον πιο άμεσο τρόπο: τρώγοντας τα! Αυτή η σούπα απαιτεί ένα σωρό υγιή λαχανικά για την αποτοξίνωση του συστήματός σας. (μέσω Μικρή σκουριασμένη κουτάλα)

(Φωτογραφία: Little Rusted Ladle)

49. Σούπα αποτοξίνωσης πράσων και λάχανων: Αυτή η σούπα θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος με πιο ευχάριστο τρόπο. Είναι μια νόστιμη σούπα που δεν θα σας πειράζει να τρώτε ξανά και ξανά κατά τη διάρκεια του καθαρισμού, γιατί είναι καλό για εσάς και έχει καλή γεύση! (μέσω Σύγχρονος προσκυνητής)

(Φωτογραφία: Modern Pilgrim)