50 Συνταγές ψωμιού χαμηλών θερμίδων που μπορείτε να απολαύσετε χωρίς ενοχές

Περιποιηθείτε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας με το υπέροχο άρωμα ψωμιού στο φούρνο! Βρήκαμε 50 από τις αγαπημένες σας συνταγές γρήγορου ψωμιού, όλες φτιαγμένες με κοκαλιάρικο, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε χωρίς την ενοχή.

1. Κοκαλιάρικο ψωμί κολοκύθας και κρέμας: Ψωμί κολοκύθας με ένα κρεμώδες στρώμα που αξίζει με σάλτσα για λιγότερες από 200 θερμίδες ανά μερίδα; Εγγραφείτε! Αυτή η συνταγή αποδίδει δύο ψωμιά με οκτώ φέτες ανά καρβέλι. Απολαμβάνω! Δείτε τη συνταγή εδώ.





Διαφάνεια 1/15 -

2. Ψωμί κολοκυθάκι με σκούρα σοκολάτα: Τι θα λέγατε αν σας είπαμε ότι είχαμε μια συνταγή για ένα ψωμί με κολοκυθάκια με σοκολάτα που είναι εύκολο να φτιαχτεί, νόστιμο και δεν θα βλάψει τη μέση σας »http://www.skinnymom.com/2014/08/07/skinny-zucchini- bread-2 / '> Αποκτήστε τη συνταγή μας εδώ!



3. Ψωμί φυστικιών: Γλυκό και υγρό, αυτό το νόστιμο ψωμί προσφέρει μια υπέροχη κρίση με τα φιστίκια! Το πράσινο χρώμα του είναι υπέροχο για την Ημέρα του Αγίου Πατρικίου και η γεύση του είναι υπέροχη για κάθε άλλη μέρα του χρόνου! Πάρτε τη συνταγή μας εδώ.

4. Κοκαλιάρικο ψωμί μπανάνας με τσιπ σοκολάτας καρύδας: Το ψωμί μπανάνας είναι αγαπημένο των θαυμαστών. προσθέστε λίγο σοκολάτα και καρύδα και έχετε μια υπέροχη συστροφή που θα λατρέψουν όλοι! Κάντε κλικ εδώ για να μεταβείτε σε αυτήν τη συνταγή.



Διαφάνεια 2/15 -

5. Καρβέλι γιαούρτι με λεμόνι: Χρειάζεστε μια νέα ιδέα για πρωινό; Ξεκινήστε τη μέρα σας με αυτήν την γευστική, φρουτώδη απόλαυση! Πάρτε τη συνταγή εδώ.

6. Γρήγορο ψωμί κολοκύθας μπανάνας: Χρειάζεστε πρωινό, επιδόρπιο ή ένα γλυκό σνακhttps: //www.skinnymom.com/2013/10/28/skinny-pumpkin-banana-quick-bread/ '> Αποκτήστε την αρχική μας συνταγή εδώ.

7. Κοκαλιάρικο ψωμί κολοκυθιών: Τα τριμμένα κολοκυθάκια αναμιγνύονται στο κουρκούτι μαζί με ψιλοκομμένα καρύδια, προσθέτοντας υφή και υπέροχη γεύση σε αυτό το μπαχαρικό κέικ. Το ψωμί αποθηκεύεται υπέροχα στον καταψύκτη και θα διαρκέσει για εβδομάδες στο ψυγείο. Για να πάρετε τη συνταγή, κάντε κλικ εδώ.

Διαφάνεια 3/15 -

8. Κομψό ψωμί μπανάνας με τσιπ σοκολάτας: Αν θέλετε να κάνετε μια κλασική συνταγή κοκαλιάρικο, δοκιμάστε αυτή τη συνταγή Skinny Mom! Έχει μερικά υπέροχα ανταλλακτικά για να μην αισθάνεστε ένοχοι! Κάντε κλικ εδώ για τη συνταγή.

9. Κοκαλιάρικο κολοκύθα και ψωμί των βακκίνιων: Απολαύστε τις πλούσιες γεύσεις της κολοκύθας και των βακκίνιων όταν προσφέρετε στην οικογένειά σας το υπέροχο ψωμί! Δείτε τη λίστα συστατικών εδώ.

(Φωτογραφία: Το Skinny Fork)

10. Ψωμί μπανάνας χωρίς γλουτένη: Απολαύστε αυτό το νόστιμο ψωμί, ανεξάρτητα από τη διατροφή σας! Αυτή η συνταγή είναι χωρίς γλουτένη, ώστε να μπορείτε να την σερβίρετε σε οποιονδήποτε επισκέπτη! Κάντε κλικ εδώ για τη συνταγή.

(Φωτογραφία: Το κορίτσι κάνει φαγητό)
Διαφάνεια 4/15 -

11. Γρήγορο ψωμί κομματιού σοκολάτας πορτοκαλιού: Συνδυάστε αυτό το ψωμί με ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ και είστε σίγουροι ότι θα έχετε ένα υπέροχο πρωί! (μέσω Ο εθισμός μου στο ψήσιμο)

(Φωτογραφία: Ο εθισμός μου στο ψήσιμο)

12. Ψωμί μπανανών Chai Spiced: Η γεύση του chai συνδυάζεται υπέροχα με το ψωμί μπανάνας. Βάλτε αυτά τα δύο μαζί σε ένα νόστιμο καρβέλι για να απολαύσετε το πρωινό ή ένα σνακ. (μέσω Μια φορά σε έναν σεφ)

(Φωτογραφία: Once Upon A Chef)

13. Ψωμί με βακκίνιο Γλυκό, με άρωμα πορτοκαλιού και φτιαγμένο με υγιή συστατικά, αυτό το ψωμί είναι μια υπέροχη επιλογή που δεν θα θέλατε να περάσετε. (μέσω Μια φορά σε έναν σεφ)

(Φωτογραφία: Once Upon A Chef)
Διαφάνεια 5/15 -

14. Ψωμί μπανάνας σοκολάτας: Πάρτε ένα παλιό κλασικό και προσθέστε την αγαπημένη σας γεύση: σοκολάτα! Είναι μια επιτυχία με τα παιδιά και κάνει ένα υπέροχο πρωινό! (μέσω Μια φορά σε έναν σεφ)

(Φωτογραφία: Once Upon a Chef)

15. Γρήγορο ψωμί σμέουρων Chip Chip: Για ένα γλυκό ψωμί που θα θεραπεύσει τους πόθους σας, δοκιμάστε αυτήν την νόστιμη συνταγή! Κάνει ένα υπέροχο ζευγάρι με τον πρωινό σας καφέ. (μέσω Κέιτι με σοκολάτα)

(Φωτογραφία: Κέιτι με σοκολάτα)

16. Ψωμί σοκολάτας από μάρμαρο στροβιλισμού μπανάνας: Αυτό το ψωμί δεν φαίνεται απλώς δροσερό. έχει επίσης υπέροχη γεύση! Είναι υγρό, γλυκό και υπέροχο για ένα επιδόρπιο! Αυτή είναι επίσης μια υπέροχη ιδέα για ψήσιμο και δώρο σε φίλο. (μέσω Κέιτι με σοκολάτα)

(Φωτογραφία: Κέιτι με σοκολάτα)
Διαφάνεια 6/15 -

17. Ψωμί μπανάνας Chia Seed με τυρί κρέμα κολοκύθας: Είτε λαχταράτε μια γεύση πτώσης ή απλά χρειάζεστε κάτι νόστιμο για να γεμίσετε το πρόσωπό σας, αυτή η συνταγή ψωμιού είναι μια εξαιρετική επιλογή! (μέσω Κέιτι με σοκολάτα)

(Φωτογραφία: Kaite με σοκολάτα)

18. Γρήγορο ψωμί σταφίδας κανέλας: Η σταφίδα κανέλας είναι μια κλασική γεύση που θα λαχταράτε όταν ο καιρός γίνεται πιο κρύος. Για μια κοκαλιάρικη συνταγή με έντονες γεύσεις, δοκιμάστε αυτή τη συνταγή! (μέσω Υπέροχο)

(Φωτογραφία: Weelicious)

19. Κέικ γκρέιπφρουτ χωρίς γλουτένη: Για ένα εξαιρετικά νόστιμο, εξαιρετικά υγρό ψωμί σαν κέικ, δοκιμάστε αυτήν τη συνταγή! Η γλυκιά του γεύση δεν είναι υπερβολική και κάνει ένα υπέροχο σνακ! (μέσω Σοβαρά τρώει)

(Φωτογραφία: Serious Eats)
Διαφάνεια 7/15 -

20. Ψωμί κολοκυθιών χωρίς γλουτένη: Λατρεύετε το ψωμί κολοκυθιών αλλά δεν μπορείτε να το φάτε λόγω της αλλεργίας σας; Αυτή η συνταγή χωρίς γλουτένη θα το αλλάξει! Διατηρεί την υπέροχη γεύση και υφή, καθιστώντας την προσιτή σε όλους! (μέσω Σοβαρά τρώει)

(Φωτογραφία: Serious Eats)

21. Γρήγορο ψωμί σύκα μάραθου: Για μεσογειακή γεύση, δοκιμάστε αυτό το ψωμί. Το μάραθο, το σύκο και το ελαιόλαδο αναδεικνύουν τη γεύση διατηρώντας παράλληλα μια εξαιρετική υφή! Αυτό είναι ιδανικό για ένα απογευματινό σνακ. (μέσω Σοβαρά τρώει)

(Φωτογραφία: Serious Eats)

22. Καφέ βούτυρο, μέλι και Jalapeño Skillet Cornbread: Γλυκό και αλμυρό, αυτό το ψωμί καλαμποκιού δεν μοιάζει με αυτό που έχετε φτιάξει από ένα μπλε κουτί. Έχει μια υπέροχη ισορροπία γεύσεων και ζευγών καλά με τη δική μας Slow Cooker Τουρκία τσίλι. (μέσω Cookie + Kate)

(Φωτογραφία: Cookie + Kate)
Διαφάνεια 8/15 -

23. Ψωμί μπανάνας Trail Mix: Το μείγμα ιχνών δημιουργεί ένα υπέροχο σνακ και όλοι αγαπούν το ψωμί μπανάνας, οπότε γιατί να μην συνδυάσουν τα δύο; Θα καταλήξετε με ένα νόστιμο καρβέλι που θα λατρέψουν τα παιδιά σας ως απογευματινό σνακ! (μέσω Cookie + Kate)

(Φωτογραφία: Cookie + Kate)

24. Ψωμί κολοκύθας ολικής αλέσεως μελιού: Αυτό το ψωμί παρασκευάζεται με 100 τοις εκατό αλεύρι ολικής αλέσεως, ακατέργαστο λάδι καρύδας και γλυκανμένο με μέλι, αλλά δεν χρειάζεται να πείτε σε κανέναν ότι είναι υγιές! Διατηρεί όλη την εκπληκτική υφή και γεύση του. (μέσω Cookie + Kate)

(Φωτογραφία: Cookie + Kate)

25. Ψωμί πορτοκαλιού των βακκίνιων: Ψάχνετε για μια γλυκιά απόλαυση'http: //www.marinmamacooks.com/2011/11/cranberry-orange-bread/ 'target =' _ blank '> Marin Mama Cooks)

(Φωτογραφία: Marin Mama Cooks)
Διαφάνεια 9/15 -

26. Ψωμί Bundt κολοκύθας Chip Chip: Πιάστε το ταψί σας και προετοιμάστε το φούρνο! Αυτή η συνταγή είναι ιδανική για πεινασμένα παιδιά μετά το σχολείο! (μέσω Μαρίνα Μαμά Μαγειρεύει)

(Φωτογραφία: Marin Mama Cooks)

27. Κοκαλιάρικο ψωμί κολοκύθας και τυρί κρέμας: Μπορεί να μην πέφτει πλέον, αλλά η κολοκύθα είναι μια γεύση που μπορείτε να απολαύσετε όλο το χρόνο. Αυτό το ψωμί κάνει ένα υπέροχο πρωινό ή επιδόρπιο. (μέσω Το κοκαλιάρικο πιρούνι)

(Φωτογραφία: Το Skinny Fork)

28. Ψωμί μπανάνας με λευκή σοκολάτα Είχατε ψωμί μπανάνας, μπορεί να είχατε ψωμί μπανάνας σοκολάτας, αλλά είχατε ΛΕΥΚΟ ψωμί μπανάνας σοκολάτας'http: //noshandnourish.com/content/white-choc-chip-banana-bread-whidden-health-boost ' target = '_ blank'> Nosh και Nourish)

(Φωτογραφία: Photo Credit Nosh and Nourish)
Διαφάνεια 10/15 -

29. Ψωμί μπανανών από βακκίνιο: Προσθέστε λίγο επιπλέον φρούτο στο ψωμί μπανάνας σας με αυτήν την έκδοση των βακκίνιων! Είναι γλυκό, νόστιμο και ιδανικό για απογευματινό σνακ, για να μην αναφέρουμε ότι είναι vegan! (μέσω Nosh και Nourish)

(Φωτογραφία: Nosh and Nourish)

30. Ψωμί φράουλας καλυμμένο με σοκολάτα: Αγαπάτε τις φράουλες καλυμμένες με σοκολάτα, οπότε γιατί να μην φτιάξετε ένα νόστιμο καρβέλι από αυτά https://noshandnourish.com/content/feeling-lovely-chocolate-covered-strawberries-bread 'target =' _ blank '> Nosh and Nourish)

(Φωτογραφία: Nosh and Nourish)

31. Ψωμί μπανανών από ελληνικό γιαούρτι: Το ελληνικό γιαούρτι είναι ένα εξαιρετικό κοκαλιάρικο ανταλλακτικό όταν ψήνετε, όχι μόνο λόγω της εξαιρετικής υφής που αποδίδει, αλλά και λόγω των θερμίδων που μπορεί να σας σώσει! (μέσω Nosh και Nourish)

(Φωτογραφία: Nosh and Nourish)
Διαφάνεια 11/15 -

32. Ολόκληρο λεμόνι και καρβέλι γιαουρτιού: Γεμάτο με γεύση λεμονιού, αυτό το ψωμί είναι ελαφρύ, υγρό και δύσκολο να υποβληθεί! (μέσω Συρρικνωμένη κουζίνα)

(Φωτογραφία: συρρικνωμένη κουζίνα)

33. Ψωμί μπανάνας σοκολάτας καρύδας: Ένας υπέροχος συνδυασμός γεύσεων, αυτό το ψωμί είναι μια νόστιμη απόλαυση. Είναι υπέροχο σερβίρεται μετά το δείπνο, ή μπορείτε να το συσκευάσετε για ένα σνακ mod-απόγευμα στο γραφείο. (μέσω Ολόκληρη η ζωή των τροφίμων μου)

(Φωτογραφία: Η ζωή μου στο σύνολο των τροφίμων)

34. Ψωμί κολοκυθιού χωρίς γλουτένη: Υγρό και φυσικά γλυκό, αυτό το ψωμί θα κάνει το σπίτι σας μυρωδιά καταπληκτική. Είναι υπέροχο για μια κρύα μέρα, γι 'αυτό διατηρήστε αυτήν τη συνταγή τον χειμώνα! (μέσω Ολόκληρη η ζωή των τροφίμων μου)

(Φωτογραφία: Η ζωή μου στο σύνολο των τροφίμων)
Διαφάνεια 12/15 -

35. Ψωμί της Apple με γλάσο καφέ βουτύρου: Αυτή η συνταγή είναι εύκολο να ακολουθηθεί, οπότε παρόλο που μοιάζει με κάτι που θα αγοράζατε σε ένα αρτοποιείο, είναι ικανό για κάθε απασχολημένη μαμά! (μέσω Δύο μπιζέλια και ο λοβός τους)

(Φωτογραφία: Δύο μπιζέλια και ο λοβός τους)

36. Ψωμί αμυγδάλου λεμονιού: Μην αφήσετε τον κρύο καιρό να σας εμποδίσει να απολαύσετε μια καλοκαιρινή γεύση! Αυτό το ψωμί λεμονιού είναι ελαφρύ και υγρό, ιδανικό για να αρχίσετε να παίρνετε πυρετό στην καμπίνα. (μέσω Δύο μπιζέλια και ο λοβός τους)

(Φωτογραφία: Δύο μπιζέλια και ο λοβός τους)

37. Ψωμί μπανάνας Biscoff με μπισκότο μπισκότο Streusel: Αλλάξτε το ψωμί μπανάνας σας με λίγο τραγανό! Το πρόσθετο biscoff δίνει στην παραδοσιακή σας θεραπεία μια εντελώς νέα γεύση! (μέσω Δύο μπιζέλια και ο λοβός τους)

(Φωτογραφία: Δύο μπιζέλια και ο λοβός τους)

38. Ψωμί κολοκύθας Cranberry Apple: Πλούσια και παρακμιακή, αυτή η συνταγή έχει τόσο καλή γεύση που θα νομίζετε ότι εξαπατάτε τη διατροφή σας! (μέσω Στην κουζίνα του Sonnet)

(Φωτογραφία: Στην κουζίνα του Sonnet)
Διαφάνεια 13/15 -

39. Ψωμί μπανανών από πορτοκάλι μπαχαρικών: Απολαύστε μια νόστιμη πινελιά στο ψωμί μπανάνας. Είναι γλυκό, φρουτώδες και πικάντικο! Θα λατρέψετε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα ζεστό κομμάτι αυτού του ψωμιού! (μέσω Τρώει καλή ζωή)

(Φωτογραφία: Goodlife Eats)

40. Ψωμί μπανανών Vegan: Το ψωμί μπανάνας είναι ένα αγαπημένο της οικογένειας. Είναι υπέροχο για πρωινό ή σνακ! Αυτή η συνταγή είναι vegan, ώστε όλοι να μπορούν να το απολαύσουν! (μέσω Αυτή η εκπληκτική βίγκαν ζωή)

(Φωτογραφία: Αυτή η τρομακτική αρχική ζωή)

41. Ψωμί μπαχαρικών κολοκύθας: Το Pumpkin Spice Lattes μπορεί να φύγει για τη σεζόν, αλλά μπορείτε ακόμα να απολαύσετε τη γεύση που αγαπάτε με αυτήν την κοκαλιάρικη συνταγή ψωμιού! (μέσω Οι Σούπερ Αδελφές)

(Φωτογραφία: The Super Sisters)

42. Ψωμί κολοκυθάκι καρότου: Χρειάζεστε έναν λόγο να σηκωθείτε από το κρεβάτι σήμερα το πρωί https://www.slenderkitchen.com/carrot-and-zucchini-bread/ 'target =' _ blank '> Συρρίκνωση της κουζίνας)

(Φωτογραφία: συρρικνωμένη κουζίνα)
Διαφάνεια 14/15 -

43. Ψωμί μπύρας κολοκύθας: Συνεχίστε με προσοχή: Λέγοντας στον σύζυγό σας ότι αυτή η συνταγή παρασκευάζεται από μπύρα μπορεί να οδηγήσει σε ένα άδειο τηγάνι! (μέσω Συρρικνωμένη κουζίνα)

(Φωτογραφία: συρρικνωμένη κουζίνα)

44. Ψωμί μπανάνας Nutella: Η σοκολάτα και η μπανάνα είναι ένας υπέροχος συνδυασμός γεύσης, οπότε γιατί να μην το ψήσετε σε μια νόστιμη απόλαυση πρωινού »)

(Φωτογραφία: συρρικνωμένη κουζίνα)

45. Ψωμί τσιπ σοκολάτας από βρώμη καραμελωμένης μπανάνας: Τα μπισκότα τσιπ σοκολάτας βρώμης είναι μια υπέροχη απόλαυση για την οικογένεια, οπότε γιατί να μην το μετατρέψετε σε πρωινό ή υγιεινό επιδόρπιο 'http://www.slenderkitchen.com/caramelized-banana-oatmeal-chocolate-chip-bread/' target = ' _blank '> Συρρίκνωση της κουζίνας)

(Φωτογραφία: συρρικνωμένη κουζίνα)

46. ​​Ψωμί βρώμης κολοκύθας: Φτιαγμένο με σιρόπι σφενδάμου αντί για ζάχαρη, αυτό το ψωμί είναι γλυκό αλλά όχι τόσο γλυκό που θα νομίζατε ότι είναι στην πραγματικότητα μια φέτα κέικ. Είναι ένα υπέροχο πρωινό όταν το συνδυάζετε με ζεστό καφέ! (μέσω Μαγειρέψτε σαν πρωταθλητής)

(Φωτογραφία: Cook σαν πρωταθλητής)
Διαφάνεια 15/15 -

47. Τυρί και σχοινόπρασο Ψωμί μπύρας: Χρειάζεστε ένα ορεκτικό; Αυτό το γρήγορο ψωμί είναι μια εξαιρετική επιλογή! Είναι αλμυρό και νόστιμο, ιδανικό για σερβίρισμα στο γεύμα ή σε πιατέλα σε πάρτι. (μέσω Φωτεινά μάτια Baker)

(Φωτογραφία: Bright-Eyed Baker)

48. Βερίκοκο και ζαχαρωμένο ψωμί καρυδιάς: Αυτό είναι ένα γρήγορο ψωμί όπως δεν είχατε ποτέ πριν. Ο συνδυασμός των γεύσεων θα έχει το στόμα σας να ποτίσει περισσότερο, οπότε ίσως χρειαστεί να κάνετε μια δεύτερη παρτίδα! (μέσω Φωτεινά μάτια Baker)

(Φωτογραφία: Bright-Eyed Baker)

49. Ψωμί μπανάνας σοκολάτας εσπρέσο: Αίσθημα υποτονικής τα πρωινά 'Playlist: Early Morning Energizer' href = 'https: //www.skinnymom.com/2014/08/09/playlist-early-morning-energizer/'> Ενεργοποίηση αυτής της λίστας αναπαραγωγής, ετοιμάζουμε ένα φλιτζάνι καφέ και ζεσταίνουμε μια φέτα από αυτό το νόστιμο ψωμί. (μέσω Φωτεινά μάτια Baker)

(Φωτογραφία: Bright-Eyed Baker)

50. Ψωμί Za'atar, Feta, Olive και Green Pepper: Αυτή η συνταγή είναι 100 τοις εκατό ολικής αλέσεως και έχει μια αλμυρή γεύση. Σερβίρετε μαζί με μια πιατέλα τυριών στην επόμενη συνάντηση στο club book! (μέσω Η κουζίνα του Kalyn)

(Φωτογραφία: Kalyn's Kitchen)