6 πράγματα που πρέπει πάντα να κάνετε μετά το σεξ

(Φωτογραφία: Shutterstock)

Έτσι έχετε έκανε την πράξη και ετοιμάζεστε να κοιμηθείτε βαθιά μεταξύ σας τα χέρια του συνεργάτη και το βουνό των μαξιλαριών στο κρεβάτι σας.

Οχι τόσο γρήγορα! Για προσωπικούς και σεξουαλικούς λόγους υγιεινής, υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να κάνετε μετά το σεξ. Γιατί, ρωτάτε'5024273_1 '> Διαφάνεια ένας από 6

Κατούρημα.

Χρησιμοποιήστε την τουαλέτα μετά το σεξ! Βοηθά να ξεπλύνετε τα βακτήρια E. coli που μπορεί να έχουν κινηθεί προς την ουρήθρα σας κατά τη διάρκεια του σεξ. Εάν πρέπει να πάτε αμέσως μετά το σεξ, αναζητήστε το. Διαφορετικά, μην το επιβάλλετε. περιμένετε μέχρι να έρθει φυσικά, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να περιμένετε μία ώρα μετά το σεξ.



Ολίσθηση δύο από 6
(Φωτογραφία: Shutterstock)

Σκουπίστε με σαπούνι και νερό.

Χτυπήστε ένα υγρό πανί με σαπούνι χωρίς άρωμα και σκουπίστε ελαφρά τα γυναικεία μέρη σας, μετακινώντας από μπροστά προς τα πίσω. Θα μπορούσατε επίσης να χρησιμοποιήσετε μόνο ζεστό νερό εάν δεν είστε άνετοι χρησιμοποιώντας σαπούνι.



«Τα σεξουαλικά λιπαντικά και τα βακτήρια από τα δάχτυλα, το στόμα και το ορθό μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα εμφάνισης α μαγιά ή βακτηριακή λοίμωξηΕίπε η Sherry Ross, με έδρα τη Σάντα Μόνικα Γυναικεία υγεία.

Υπενθύμιση: Το σαπούνι προορίζεται μόνο για εξωτερικό καθαρισμό! Είναι αλήθεια ότι λένε ότι ο κόλπος σου είναι σαν αυτοκαθαριζόμενος φούρνος.



Ολίσθηση 3 από 6
(Φωτογραφία: iStock)

Κάνε ένα μπάνιο.

Όχι μόνο θα νιώσετε σαν βασίλισσα ενώ χαλαρώνετε σε ένα αφρόλουτρο, δίνετε επίσης στην κυρία σας μέρη την ευκαιρία να ανακαλύψετε.

Ψεκάστε λίγο έξτρα παρθένο λάδι καρύδας στο νερό για την ενυδάτωση του δέρματος του εξωτερικού κόλπου και καταπραΰνει κάθε κολπικό πρήξιμο ή ερεθισμό. Παίρνετε την ευκαιρία να χαλαρώσετε και να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης ταυτόχρονα!

Ολίσθηση 4 από 6

Πιες λίγο νερό.

Το σεξ μοιάζει περισσότερο με το χτύπημα στο γυμναστήριο από ό, τι νομίζετε! Όχι μόνο είσαι αυξάνοντας τον καρδιακό σας ρυθμό και καύση θερμίδων, αλλά θα χρειαστεί επίσης να αναπληρώσετε τα υγρά σας αργότερα.



Βάλτε μια πίντα ή δύο καλές ντεμοντέ H2O για να ενυδατώσετε και να ξεπλύνετε τα βακτήρια που προκαλούν UTI από την ουροδόχο κύστη σας.

Ολίσθηση 5 από 6
(Φωτογραφία: Instagram / @vibrantandpure)

Γεμίστε με προβιοτικά.

Τρόφιμα πλούσια σε προβιοτικά, γνωστά και ως τα «καλά» βακτήρια που βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας στα έντερα και στα γυναικεία μέρη, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μόλυνσης από ζύμη. Τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση όπως το γιαούρτι, το kimchi και το kombucha μπορούν να βοηθήσουν στην αναπλήρωση των βακτηρίων που βρίσκονται στον κόλπο σας.

Ολίσθηση 6 από 6

Πηγαίνετε κομάντο.