9 υπέροχες κατσαρόλες που δεν καταβάλλουν καθόλου προσπάθεια

Είναι ο εφιάλτης κάθε μάγειρα: κάνει ζογκλέρ αρκετές κατσαρόλες και τηγάνια στη σόμπα με προθεσμία για δείπνο σε μόλις 20 λεπτά. Απλά πες όχι! Η προετοιμασία γευμάτων για την οικογένεια δεν πρέπει να είναι ταλαιπωρία. Αυτές οι συνταγές χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά προσφέρουν ένα στρογγυλό γεύμα που μπορεί να παρασκευαστεί εκ των προτέρων με ελάχιστο καθαρισμό και προσπάθεια.

1. Κατσαρόλα Skinny Chicken Enchilada: Αυτή η κατσαρόλα χαμηλών θερμίδων προσφέρει εορταστική γεύση της μεξικάνικης βραδιάς χωρίς το χάος του taco. Με μόνο επτά συνολικά συστατικά, αυτή είναι μια εύκολη λύση για δείπνο. Κάντε κλικ εδώ για τη συνταγή.





2. Cheesy δύο φορές ψητή πατάτα & καρότο μπρόκολου: Όλοι σίγουρα λατρεύουν τις πατάτες που έχουν ψηθεί δύο φορές, αλλά υπάρχει κάτι για μια κατσαρόλα που χτυπάει την άνεση και την άνεση. Αυτή η συνταγή, με μόνο 240 θερμίδες ανά μερίδα, είναι ένας απλός τρόπος για να ικανοποιήσετε τους ερασιτέχνες ερασιτέχνες σας με ένα εύκολο πιάτο για να το μοιραστείτε όλοι! Επιπλέον, μπρόκολο και τσένταρ: //popculture.com/lifestyle/2014/12/03/recipe-cheesy-twice-baked-potato-broccoli-casserole/ 'target =' _ blank '> Κάντε κλικ εδώ για να δείτε τη συνταγή ! Μόλις βρήκατε τη νέα κατσαρόλα χαμηλών λιπαρών.



11. Skinny Tex-Mex κατσαρόλα: Εάν δεν προσπαθείτε να δοκιμάσετε αυτήν την υπέροχη κατσαρόλα Tex-Mex, τότε θα είστε μετά από να διαβάσετε τα γεγονότα διατροφής! Αυτό το δείπνο με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες είναι εύκολο να χτυπηθεί μετά από μια κουραστική μέρα. Είμαστε πρόθυμοι να στοιχηματίσουμε ότι έχετε αυτά τα συστατικά στο ντουλάπι σας τώρα! Οι πικάντικες γεύσεις του κύμινου και της σκόνης τσίλι συνδυάζονται τέλεια με το γλυκό καλαμπόκι. Τσέκαρέ το!

12. Ψητό βόειο κρέας, μανιτάρι και σπαράγγια: Γνωρίζατε ότι η γλώσσα μπορεί να πάρει πέντε βασικές γεύσεις 'https://popculture.com/lifestyle/2015/07/03/recipe-beef-mushroom-and-asparagus-bake/' target = '_ blank'> Κάντε κλικ εδώ για να δείτε τη συνταγή!



3. Εύκολη κατσαρόλα κοτόπουλου και ρυζιού: Αυτή η απλή συνταγή κατσαρόλας είναι τόσο εύκολο να γίνει σχεδόν ενοχλητικό. Για να εξοικονομήσετε χρόνο, χρησιμοποιήστε κατεψυγμένα μπρόκολα florets και ένα ήδη μαγειρεμένο κοτόπουλο rotisserie. Δείτε το εδώ!

4. Skinny Green Bean & Potato Casserole: 4. Κατσαρόλα Αυτή η κατσαρόλα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά είναι η τέλεια οικογενειακή συνταγή και είναι επίσης ένας εύκολος καθαρισμός! Οι ψίχουλες ψωμιού panko στην κορυφή δίνουν μια αίσθηση φιλική προς τα παιδιά, ενώ γνωρίζετε ότι τα παιδιά παίρνουν όλα τα καλά πράγματα από τα λαχανικά κάτω από τις ψίχουλες. Αυτή η κατσαρόλα μπορεί να χρησιμεύσει ως βασικό πιάτο ή μπορείτε να το σερβιρίσετε ως ένα γεύμα σε ένα μεγάλο οικογενειακό γεύμα. Ναι! Εδώ είναι η συνταγή.

5. Κοκαλιάρικο κολοκύθα με σάλτσα κρέατος: Τα σπαγγέτι μπορεί να είναι ήδη αγαπημένα της οικογένειας, αλλά με αυτήν την κοκαλιάρικη συστροφή, μπορείτε εξαλείψτε τα χυλοπίτες και αντικαταστήστε με τα σπαγγέτι σκουός χωρίς την οικογένειά σας να το παρατηρήσετε. Το στιλ της κατσαρόλας αυτού του γεύματος επιτρέπει σε όλες τις παραδοσιακές γεύσεις να μετατραπούν σε ένα πιάτο που πιθανότατα θα έκανε την οικογένειά σας να γλείφει τα πιρούνια τους. Εδώ είναι η συνταγή.

6. Lighted Up King Ranch κατσαρόλα: Έτοιμοι για μια συνταγή που θα γίνει άμεση επιτυχία με την οικογένειά σας. το. Απομνημονεύστε το. Μαγειρέψτε το συχνά!

7. Skinny Hawaiian Pizza ζυμαρικά: Μην καλέσετε για παράδοση! Αυτό το γεύμα θα σας κάνει να πετάξετε τον αριθμό για την γαστρονομική πίτσα. Ο γευστικός συνδυασμός αυτής της δημοφιλούς πίτσας συνδυάζεται σε μια κατσαρόλα που μπορεί να ρίξει μαζί την προηγούμενη νύχτα και να βγει στο φούρνο για 30 λεπτά όταν είναι έτοιμη για σερβίρισμα. Δείπνο σε ένα σιντς. Δείτε τη συνταγή εδώ.