Οι καλύτερες και χειρότερες πρωτεϊνικές μπάρες για γυναίκες

Όλοι έχουμε φτάσει εκείνο το σημείο το απόγευμα όταν λιμοκτονούν, έχετε παραλείψει το μεσημεριανό γεύμα και το μόνο πράγμα που σας παραμένει μέχρι το δείπνο είναι η μπάρα πρωτεΐνης έκτακτης ανάγκης στο συρτάρι του γραφείου σας. Αλλά πιο σημαντικό από το να έχεις αυτή τη μπάρα πρωτεΐνης είναι να διασφαλίσεις ότι έχεις αγοράσει το σωστό είδος, έτσι ώστε όταν φτάσει αυτή η κατάσταση έκτακτης ανάγκης, έχεις μια μπάρα που σου δίνει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι για όλη την υπόλοιπη μέρα σου. Έχουμε συγκεντρώσει τις πέντε καλύτερες και πέντε χειρότερες μπάρες πρωτεΐνης στην αγορά, οπότε διαβάστε για να δείτε ποιες θα πρέπει να αποθηκεύσετε.

Slide 1/10 - Καλύτερες μπάρες πρωτεΐνης
(Φωτογραφία: Clif Bar & Company)

Luna Protein Bars

Αυτή η μπάρα με πρωτεΐνες χαμηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα είναι το τέλειο πράγμα που μπορείτε να πάρετε αν δεν λαχταράτε κάτι γλυκό, αλλά δεν θέλετε να αντιμετωπίσετε τα δωρεάν ντόνατς στο γραφείο. Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε μια σειρά από γεύσεις εμπνευσμένες από επιδόρπιο όπως το Chocolate Chip Cookie Dough, το Chocolate Walnut Fudge και το Mint Chocolate Chip και τα μπαρ είναι χωρίς γλουτένη και συσκευάζονται με 12 γραμμάρια πρωτεΐνης, δίνοντάς σας την ενέργεια που χρειάζεστε για να μείνετε κορυφή της λίστας υποχρεώσεων.



Διαφάνεια 2/10 -
(Φωτογραφία: Kashi)

Kashi GOLEAN Plant-Powered Bar

Με μόνο 7 γραμμάρια ζάχαρης και 8 γραμμάρια πρωτεΐνης, αυτό το μπαρ είναι η τέλεια απογευματινή απόλαυση και με γεύσεις όπως το μέλι Πεκάν Μπακλαβά, ίσως να ξεχάσετε να τρώτε κάτι καλό για εσάς.



Διαφάνεια 3/10 -
(Φωτογραφία: Clif Bar & Company)

Πρωτεΐνη Clif Bar Whey

Τα Clif Bars έχουν φτιάξει ενεργειακά μπαρ με θρεπτικά συστατικά από αμνημονεύτων χρόνων, οπότε δεν είναι περίεργο που μια από τις δημιουργίες τους θα προσγειωνόταν σε αυτήν τη λίστα. Το Whey Protein Bar είναι γεμάτο από καλά συστατικά, όπως βούτυρο με καρύδια και κάσιους και η μπάρα είναι απαλλαγμένη από όλα τα τεχνητά γλυκαντικά, καθιστώντας την την καλύτερη επιλογή αν προσπαθείτε να ακολουθήσετε μια ολόκληρη διατροφή σε τρόφιμα.

Διαφάνεια 4/10 -
(Φωτογραφία: Είδος)

Kind Bar

Αυτό που κάνει αυτές τις μπάρες τόσο ξεχωριστές είναι ότι συνδυάζουν μερικές σοβαρά εθιστικές γεύσεις με 10 γραμμάρια πρωτεΐνης και λιγότερο από 10 γραμμάρια ζάχαρης. Είναι γεμάτα με υγιή λίπη και φυσικά συστατικά για να ικανοποιήσουν την πείνα σας, καθώς και τις γλυκές ή αλμυρές σας επιθυμίες. Διατίθενται γλυκές γεύσεις όπως το καραμέλα αμύγδαλο και το θαλασσινό αλάτι έως τα αλμυρά σνακ, όπως το ανακαρδιοειδών και το τζίντζερ μπαχαρικό, καθώς και επιλογές υψηλότερης πρωτεΐνης ή ισχυρών και ευγενών.



Διαφάνεια 5/10 -
(Φωτογραφία: thinkThin)

thinkThin Protein Nut Bar

Η πρωτεΐνη σε αυτό το μπαρ προέρχεται από ξηρούς καρπούς και σπόρους, καθιστώντας την πιο υγιεινή επιλογή από πολλές από τις πιο επεξεργασμένες μπάρες πρωτεΐνης εκεί έξω. Η μπάρα είναι επίσης γλυκισμένη με καρύδα και πραγματική ζάχαρη, οπότε δεν καταναλώνετε χημικά γλυκαντικά που θα μπορούσαν να βλάψουν την πέψη σας.

Slide 6/10 - Χειρότερες πρωτεϊνικές μπάρες
(Φωτογραφία: thinkThin)

thinkThin High Protein Bar

Ναι, είναι πιθανό για μια εταιρεία να έχει ενεργειακή μπάρα και στις δύο λίστες! Εξίσου καλό με το ThinkThin Protein Nut Bar, είναι πόσο άσχημα είναι η έκθεση του High Protein. Αυτό το αλευρώδες, ζαχαρωτό σνακ είναι γεμάτο από επεξεργασμένες πηγές πρωτεΐνης αόριστης προέλευσης, καζεϊνικά συστατικά και αλκοόλες ζάχαρης, καμία από τις οποίες δεν είναι καλή για το σώμα σας. Καλύτερα να παραλείψετε ένα σνακ εντελώς από το να χαζεύετε αυτό το κακό αγόρι.

Διαφάνεια 7/10 -
(Φωτογραφία: ZonePerfect)

Γραμμή διατροφής ZonePerfect

Μην αφήσετε τη γεύση του φυστικοβούτυρου σοκολάτας να σας ξεγελάσει! Αυτό το μπαρ δεν είναι τίποτα άλλο από επεξεργασμένα συστατικά όπως η σόγια και το σιρόπι καλαμποκιού, κανένα από τα οποία δεν θα σας αφήσει να αισθανθείτε κάτι κοντά στο ενεργητικό.



Διαφάνεια 8/10 -
(Φωτογραφία: PowerBar)

PowerBar ProteinPlus

Αν θέλετε να περιορίσετε την προστιθέμενη ζάχαρη στη ζωή σας, αυτή η γραμμή δεν θα είναι η μετάβαση. Συσκευάζει ένα επιβλητικό 27 γραμμάρια ζάχαρης, που είναι σχεδόν ολόκληρη η συνιστώμενη πρόσληψη ζάχαρης για την ημέρα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει μόνο σε ένα πράγμα, σε μια συντριβή ζάχαρης και δεν συντρίβει ενέργεια από ό, τι προσπαθούσατε να αποφύγετε κάνοντας snack'slview-arrow prev-slide 'data-pageview href =' # 7 '> Διαφάνεια 9/10 -

(Φωτογραφία: Clif Bar & Company)

Luna Bar

Ενώ το Luna Protein Bar είναι ένα αστέρι ανάμεσα σε ενεργειακά μπαρ, αυτό το πιο βασικό μπαρ είναι γεμάτο με τόνους ζάχαρης και επεξεργασμένων συστατικών όπως πατατάκια ρυζιού σόγιας και «φυσική γεύση», καμία από τις οποίες δεν είναι συνταγές για ενέργεια και καλή υγεία.

Διαφάνεια 10/10 -
(Φωτογραφία: The Balance Bar Company)

Μπαρ ισορροπίας

Ποτέ μην εμπιστεύεστε ένα επεξεργασμένο φαγητό που ισχυρίζεται ότι περιέχει περισσότερες βιταμίνες από ό, τι μπορείτε να βασίζεστε στα δάχτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών σας. Αυτή η μπάρα είναι γεμάτη με τέσσερα διαφορετικά είδη ζάχαρης και δύο διαφορετικά είδη κορεσμένου λίπους, καθιστώντας το ένα από τα χειρότερα ενεργειακά μπαρ που μπορείτε να αγοράσετε. Μείνε μακριά!