Η Bodybuilder μπορεί να υπερηφανεύεται για απώλεια βάρους 135 στερνών στη σκηνή - χαλαρό δέρμα και όλα

#transformationtuesday Αυτό είναι για κάθε άτομο που είπε στον εαυτό του ότι δεν μπορεί. Ποιος άκουσε τις λέξεις δεν είμαι αρκετά καλός. Ποιος κοίταξε στον καθρέφτη και είπε ότι δεν το αξίζω. Ακούστε με όταν λέω ΝΑΙ ΕΙΣΤΕ! Έχεις όνειρα; Πηγαίνετε μετά. Έχεις στόχους; Τρίψτε τους. Το μόνο άτομο που λέει ότι δεν μπορείς είναι ΕΣΕΙΣ! Έχετε περισσότερα άτομα στη γωνία σας από ό, τι νομίζετε. Δεν είσαι μόνος. Μπορείς να είσαι αυτό που θέλεις και να κάνεις ό, τι θέλεις να κάνεις. Να είστε απεριόριστοι. Να είσαι γενναίος. Να τολμάς. Να είστε άγριος AF. Το έχεις. Τώρα κάντε τη δουλειά! # fitchicks # fitfam # shelifts # womenwholift # girlswholift # girlswithmuscle # bodybuilding # μυς # άρση βαρών # bestself # inspire # έμπνευση # κίνητρο # fitness # workhard # stayhumble # hustle # weightlossjourney # weightlosstransformation

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Jana Roller (@janababefit) στις 9 Μαΐου 2017 στις 11:53 π.μ. PDT



Η Jana Roller αγωνίστηκε με άγχος και κατάθλιψη σε όλη της τη ζωή, και με £ 307, λέει ότι δεν μπορούσε να βρει τη δύναμη να παρακινήσει τον εαυτό της να πάρει υγιή.



«Όταν είστε κατάθλιψη, λέτε στον εαυτό σας, & lsquo; Όχι, δεν μπορώ & rsquo; t & rsquo; και & lsquo; Δεν είστε αρκετά καλοί & rsquo;, & rdquo; λέει η μαμά της Βρετανικής Κολομβίας, με έδρα τον Καναδά ΑΝΘΡΩΠΟΙ. & ldquo; Έφτασε στο σημείο που ήξερα ότι έπρεπε να ακολουθήσω κάτι που ήθελα να κάνω για πολύ καιρό για να μπορώ πραγματικά να το κάνω αυτό, γιατί είπα στον εαυτό μου ότι δεν το αξίζω και ότι εγώ Δεν μπορώ να το κάνω για τόσα χρόνια. & rdquo;

Η στιγμή της σαφήνειας ήρθε κατά τη διάρκεια ενός καρδιακού συμβάντος στο πάρκο με τον νεαρό γιο της.



& ldquo; My & lsquo; aha & rsquo; η στιγμή ήταν όταν ήμουν στο πάρκο με τον γιο μου, & rdquo; αυτή λέει. & ldquo; Έτρεξε μακριά μου και σχεδόν χτυπήθηκε από ένα αυτοκίνητο επειδή δεν μπορούσα να τον πιάσω. Σκέφτηκα, & lsquo; Αυτό πρέπει να αλλάξει αυτήν τη στιγμή. & Rsquo; & rdquo;

Αυτή η αλλαγή αποδείχθηκε ότι χτύπησε το γυμναστήριο με έναν προπονητή δύναμης τον Ιανουάριο του 2015. Για ένα χρόνο η Roller δούλεψε σκληρά στο αυστηρό πρόγραμμα προπόνησης δύναμης της και τον Ιανουάριο του 2016 είχε χάσει ένα σημαντικό βάρος.

Όλα είπε και έγινε. Ήταν καταπληκτικό και θέλω να το κάνω ξανά. # ευγνωμοσύνη για αυτήν την εμπειρία. # επιρροή # μετασχηματισμός # έμπνευση # κίνητρο # φυσική κατάσταση # βάρος βάρους μετασχηματισμού



Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Jana Roller (@janababefit) στις 6 Μαΐου 2017 στις 11:25 μ.μ. PDT

& ldquo; Ξεκίνησα προπόνηση δύναμης έξι ημέρες την εβδομάδα και κάνοντας καρδιο και παρακολούθηση των μακροεντολών μου, & rdquo; αυτή λέει. & ldquo; Είχα όλο και λιγότερο cheat γεύματα, ο χρόνος μου στο γυμναστήριο αυξήθηκε και όταν φτάσαμε τον Σεπτέμβριο, πήγα επίσημα σε προετοιμασία διαγωνισμού. & rdquo;

Μου άρεσε πολύ τα αποτελέσματά της που αποφάσισε να αγωνιστεί σε μια παράσταση bodybuilding το 2017.

Το Bodybuilding δεν ήταν τόσο δραστική αλλαγή - τελικά, ο πατέρας της ήταν bodybuilder και η ίδια είχε φωτογραφίσει πολλούς αθλητές γυμναστικής ως επαγγελματίας φωτογράφος.

Η προετοιμασία για έναν διαγωνισμό bodybuilding σήμαινε εξαντλητικές συνεδρίες δύο ημερών στο γυμναστήριο: Θα πήγαινε στις 5 π.μ. πριν από τη δουλειά για μια καρδιο συνεδρία και στη συνέχεια επέστρεψε αφού ο γιος της κοιμήθηκε περίπου στις 8 ή 9 μ.μ. για προπόνηση δύναμης και περισσότερο καρδιο.

& ldquo; Ήταν πολύ, πολύ απασχολημένος για πολύ καιρό, & rdquo; λέει ο Roller. & ldquo; Ένιωσα ότι έζησα στο γυμναστήριο! & rdquo;

Στις 6 Μαΐου του τρέχοντος έτους, η Roller συμμετείχε στον πρώτο της διαγωνισμό bodybuilding - επιπλέον δέρμα και όλα.

(Φωτογραφία: Ramirez Creative / ΑΝΘΡΩΠΟΙ)

& ldquo; Όντας κάποιος που ήταν 300 κιλά, πάντα βρίσκω δικαιολογίες για να βάλω στρώματα, οπότε πλησιάζοντας στη σκηνή την ημέρα που συνειδητοποίησα, πρέπει να τα βγάλω όλα! Ήμουν ενθουσιασμένος [να ανταγωνιστώ] επειδή είδα το σώμα μου να αλλάζει και έβλεπα τον μυϊκό ορισμό. Είχα εργαστεί δύο χρόνια για να φτάσω σε αυτό το σημείο και είμαι απίστευτα περήφανος για τον εαυτό μου. & Rdquo;

Σήμερα, η Roller ζυγίζει 172 κιλά και είναι υπερήφανη για τα αποτελέσματα που έχει δει τα τελευταία δύο χρόνια.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Το απίστευτα κοινό φαγητό πρωινού που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε 65 τοις εκατό περισσότερο βάρος

& ldquo; Όταν κοιτάζω [φωτογραφίες από τον διαγωνισμό], βλέπω την πρόοδο που έχω σημειώσει, αλλά επίσης μπορώ να δω τι μπορώ να κάνω για να βελτιωθώ όσον αφορά το πού θέλω να συμμετάσχω στον ανταγωνισμό, & rdquo; αυτή λέει. & ldquo; Το Bodybuilding είναι καταπληκτικό, γιατί παίρνεις γλυπτό και ορίζεις τον εαυτό σου και διαμορφώνεις τον εαυτό σου στο άτομο που γνωρίζεις ότι ήσουν πάντα. Όταν κοιτάζω αυτήν τη φωτογραφία, βλέπω ένα μικρό βήμα σε ένα πολύ μακρύ ταξίδι. Ήταν πολύ σημαντικό να το έχω για να το δω και με έκανε ενθουσιασμένο. & Rdquo;

Η Roller έχει βρει τόσο μεγάλη επιτυχία στο ταξίδι της που έγινε πιστοποιημένος προσωπικός εκπαιδευτής και προπονητής με στόχο να βοηθήσει τους άλλους.

& ldquo; Συνειδητοποιώ τι έχει κάνει το bodybuilding για μένα και θέλω να είμαι αυτή η έμπνευση και υποστήριξη για ανθρώπους που θέλουν να το κάνουν και για τους ίδιους, & rdquo; αυτή λέει.

Ροκ, κορίτσι.

[H / T Instagram / @janababefit]

Σχετίζεται με:

Αυτό συμβαίνει όταν κόβετε ζάχαρη για 30 ημέρες
15 τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες που θα παρακολουθούν γρήγορα τους στόχους απώλειας βάρους σας
Ο μετασχηματισμός του σώματος μιας γυναίκας ήταν τρελός αφού είχε προσφερθεί 100.000 $ για να χάσει βάρος