Ο Cher's έχει μερικές εξαιρετικά έξυπνες στρατηγικές φαγητού και φυσικής κατάστασης για να παραμείνει σε αυτό το γελοίο Fit στο 71

(Φωτογραφία: Getty / Ethan Miller)

Ενώ είμαστε σίγουρα εντυπωσιασμένοι από Η παράσταση της Cher στα 2017 Billboard Music Awards, υπήρχε κάτι άλλο για το αστέρι που ήταν σχεδόν τόσο δέος όσο το τραγούδι της - την απίστευτη φιγούρα της. Η 71χρονη αστέρι έκανε τα σαγόνια να πέφτουν καθώς αποδέχθηκε το πολυπόθητο βραβείο ICON και έπαιξε δύο από τις κορυφαίες επιτυχίες της φορώντας αποκαλυπτικά γκρουπ που φαινόταν τόσο καλά, δεν έχουμε άλλη επιλογή από το να πιστέψουμε ότι πραγματικά μπορώ «Επιστροφή Ώρα». Μετά το τέλος των βραβείων, έπρεπε να αναρωτηθούμε - πώς παραμένει η Cher fit'aligncenter '>ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Τα Cher Wows στα πρώτα βραβεία δείχνουν την παράσταση σε 15 χρόνια στα βραβεία μουσικής Billboard

Η αλήθεια είναι ότι η Cher πάντα νοιάζεται για την υγεία της. Από το βιβλίο της το 1991 Cher Forever Fit: Το σχέδιο διάρκειας ζωής για υγεία, φυσική κατάσταση και ομορφιά (δημιουργήθηκε σε συνδυασμό με τον Δρ. Robert Haas), στις ταινίες προπόνησής της, στο απλό γεγονός ότι «δεν μπήκε ποτέ» σε κακές συνήθειες όπως τα ναρκωτικά και το ποτό (όπως είπε στο βρετανικό περιοδικό Πιο κοντά το 2013), Η Cher πήδηξε μπροστά από την εποχή της όσον αφορά την προσωπική υγεία και ευεξία. Ίσως ήταν καθαρή τύχη που πολλές κοινές παγίδες για την υγεία, από τα ναρκωτικά έως τα γαλακτοκομικά, απλά «δεν συμφώνησαν» μαζί της.



Αλλά η τύχη είναι μόνο ένα μικρό μέρος της εξίσωσης. Η σταρ αφιέρωσε μια στιγμή για ταπεινή καυχιέται κατά τη διάρκεια της ομιλίας αποδοχής της στα βραβεία Billboard, σημειώνοντας ότι μπορεί να κάνει «μια σανίδα πέντε λεπτών» - καλύτερα από ό, τι οι περισσότεροι από εμάς μπορούμε να πετύχουμε στη μισή ηλικία της. Γρήγορα σημειώνει ότι η φιγούρα της είναι αποτέλεσμα σκληρής δουλειάς. Όπως είπε Πιο κοντά, «Ασκώ περίπου πέντε φορές την εβδομάδα - το να σηκώνεις τις ενδορφίνες σου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσεις τη μέρα σου και έχω πολύ ενέργεια ... Αν προσπαθήσω ποτέ να παίξω την κάρτα ηλικίας με τον προπονητή μου, δεν πηγαίνει για αυτό! & rdquo;



Μια γρήγορη ματιά στα αστέρια Λογαριασμός Twitter αποκαλύπτει ότι είναι ειλικρινής και επικείμενη για την προσπάθεια που πηγαίνει στη ρουτίνα προπόνησής της (το Twitter της Cher διαχειρίζεται σαφώς ο ίδιος ο celeb, μια ευπρόσδεκτη ανάπαυλα από τις εξαιρετικά στυλιζαρισμένες πρακτικές κοινωνικών μέσων άλλων αστεριών).



Για να παραμείνει υγιής και ενεργητικός με το αυστηρό πρόγραμμά της, η Cher βασίζεται σε ολόκληρα τρόφιμα για τα περισσότερα γεύματα, αποφεύγοντας τα γαλακτοκομικά προϊόντα όποτε είναι δυνατόν και αποχή από κόκκινα κρέατα. Η διατροφή της αποτελείται κυρίως από υγιή δημητριακά (χωρίς λευκό ρύζι!), Φρούτα και λαχανικά. Όταν χρειάζεται μια γρήγορη ώθηση ενέργειας, αναζητά «φρούτα όπως μπανάνες, παπάγια και νεκταρίνια, επειδή έχουν πολλή ζάχαρη, αλλά δεν είναι εκλεπτυσμένο», όπως εξήγησε στο βιβλίο της πριν από 25 χρόνια. Αφού κολλήσουμε με θρεπτικά τρόφιμα για τόσο καιρό, το φαντάζουμε γίνεται δεύτερη φύση για να κάνετε υγιεινές επιλογές.

Με ένα αυστηρό πρόγραμμα περιήγησης, σετ που περιλαμβάνουν παράβλεψη στη σκηνή με τακούνια και παραμονή υψηλής ενέργειας για ώρες κάθε φορά, και χωρίς πρόθεση να επιβραδυνθεί σύντομα, είναι σαφές ότι το Cher ανάγκες το σώμα της να είναι κατάλληλο και αξιόπιστο. Είμαστε τόσο εντυπωσιασμένοι από την αυτοπειθαρχία της και τη δύναμή της μετά από τόσα χρόνια στο κοινό - αν κάποιος άξιζε να τιμηθεί από τον Billboard, είναι Cher. Στην πραγματικότητα ... μπορούμε να πάρουμε αυτήν τη γυναίκα μερικά ακόμη βραβεία, παρακαλώ;

Σχετίζεται με:

Η Celine Dion σπάει τις καρδιές μας μαζί της & # 39; Τιτανικός & rsquo; Παράσταση στα βραβεία μουσικής Billboard 2017
Τι τρώει ο εκπαιδευτής του Chrissy Teigen σε μια μέρα
Η πλήρης προπόνηση του Carrie Underwood είναι εκπληκτικά απλή