Καθαρή διατροφή 101: Αλλάξτε το σώμα σας με τον υγιή τρόπο

Τι είναι το καθαρό φαγητό; Το φαγητό καθαρό δεν είναι παχυντική δίαιτα. Είναι ένας μόνιμος, υγιής τρόπος φαγητού που, με λίγη πρακτική, μπορεί (και πρέπει) να γίνει τρόπος ζωής. Το καθαρό φαγητό σημαίνει ότι τρώτε για να θρέψετε το σώμα σας με τρόφιμα όσο το δυνατόν πιο κοντά στη φυσική του κατάσταση. Δεν υπάρχουν μαθηματικά, ούτε σύστημα πόντων, ούτε τρελοί περιορισμοί θερμίδων. Όταν αρχίζετε να αντικαθιστάτε τα επεξεργασμένα, τηγανισμένα και ανθυγιεινά τρόφιμα από τη διατροφή σας με δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη, το σώμα σας θα ανταποκριθεί με καταπληκτικούς τρόπους.

ένας. Οι μύες σας θα ανταποκριθούν στην προστιθέμενη άπαχη πρωτεΐνη αυξάνοντας ποια θα επιταχύνει το μεταβολισμό σας.



δύο. Το σώμα σας θα ανταποκριθεί σε ολόκληρους κόκκους ρυθμίζοντας τον εαυτό του.



3. Το σώμα σας θα απαλλαγεί επίσης από το βάρος του νερού που προκαλείται από την περίσσεια νατρίου ΣΥΣΚΕΥΑΣΜΕΝΟ σε μεταποιημένα τρόφιμα.