Η αποκοπή αυτής της συγκεκριμένης καθημερινής συνήθειας βοήθησε μια γυναίκα να μεταμορφώσει το σώμα της

Το Fitness Instagrammer Maggie Fierro λατρεύει να επιδεικνύει το τονωμένο μυϊκό σώμα της τώρα, αλλά υπήρχε μια στιγμή που η ενεργή γυναίκα δεν αισθάνθηκε τόσο άνετα με το σώμα της.

️ Υπάρχει διαφορά μεταξύ ενδιαφέροντος και δέσμευσης. Όταν σας ενδιαφέρει να κάνετε κάτι, το κάνετε μόνο όταν είναι βολικό. Όταν δεσμεύεστε για κάτι, δεν αποδέχεστε καμία δικαιολογία. μόνο αποτελέσματα. ️ - - Πράγματα που έχω μάθει τα τελευταία δύο χρόνια .. τα σοκάκια μου αν θέλετε .. χαχα - - ️ ΔΕΣΜΕΥΣΗ γιατί δεν θα έχετε πάντα κίνητρο. - - ️ ΣΥΝΕΧΕΙΑ γιατί οτιδήποτε αξίζει να κάνει χρειάζεται χρόνος. - - ️ SACRIFICE επειδή θα υπάρξουν πράγματα που ίσως χρειαστεί να εγκαταλείψετε για λίγο χρόνο για να επιτύχετε τους στόχους σας. - - ️ ΙΣΟΖΥΓΙΟ γιατί ποιο είναι το νόημα του εάν θα είσαι μόνο άθλιος και δεν θα απολαύσεις τη ζωή σου. - - ️ GRACE επειδή δεν είστε τέλειοι και πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα. - - Ένα τελευταίο πράγμα, να θυμάστε ότι το ταξίδι σας είναι ΔΙΚΟ ΣΑΣ και θα φαίνεται εντελώς διαφορετικό από οποιονδήποτε άλλο, γι 'αυτό εμπιστευτείτε τη διαδικασία και μην συγκρίνετε. Να είστε σίγουροι ότι θα επιτύχετε τους στόχους που έχετε. Αγαπώ όλους xx - - - - #transformationtuesday #fitinspiration #fitspo #fitmom #fitnessblogger #fitnessjourney #postpartumbody #bootygoals #bootyworkout #bootywerk #bbgmums #bbgmoms #bbggirls #bbgprogress #momsthatlift #beforeandafter #beforeandafterweightloss #fitnesstransformation #bodypositive #strongwoman #womenempowerment #fitgirl #fitchica



Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Maggie (@jaeatleta) στις 29 Αυγούστου 2017 στις 6:06 π.μ. PDT

Τέσσερις μήνες μετά τη γέννηση του τρίτου παιδιού της, η Fierro πήγε στην κλίμακα για να δει 166 κιλά. & ldquo; Για να είμαι ειλικρινής, δυσκολεύτηκα ακόμη και να κοιτάξω τον εαυτό μου στον καθρέφτη και να το πάρω πριν από την εικόνα ήταν πραγματικά πολύ δύσκολο για μένα, αλλά ήξερα ότι κάτι πρέπει να αλλάξει, & rdquo; Αυτή είπε Popsugar.

Από τις μεγαλύτερες αλλαγές που έκανε στον τρόπο ζωής της, η Fierro συνειδητοποίησε ότι το σνακ αργά το βράδυ ήταν η πιο τρελή συνήθεια της, οπότε το άλλαξε για μια πιο υγιεινή επιλογή.



& ldquo; Συνήθιζα να ασκώ το στρες το βράδυ αντί να [τρώω] φαγητό, & rdquo; είπε η μαμά. Και παρόλο που οι ρουτίνες της δεν πάνε πάντα όπως είχε προγραμματιστεί (όπως αποδεικνύεται από την ανάρτηση Instagram παρακάτω), βλέπει αυτά τα ολισθήματα ως μαθήματα που μαθαίνει και συνεχίζει να προχωρά.

Εσείς παιδιά!! Είμαστε όλοι για ειλικρίνεια εδώ, σωστά;!?! Εντάξει, λοιπόν, πηγαίνει Χθες ήταν μια τρελή πολυάσχολη μέρα και η πρόσληψη φαγητού μου υπέφερε! Ξέρετε πότε είστε απασχολημένοι και τρώτε σχεδόν καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας ;; Λοιπόν, αυτό παραδέχομαι .. - - Είχα την πιο προπόνηση στο πάνω μέρος του βράχου με το μωρό μου @sweat_bbg αλλά λίγο μετά ήταν FAMISHED .. ευτυχώς βρήκα ένα @squareorganics στην τσάντα μου που με έσωσε για 45 λεπτά οδηγήστε το σπίτι ΑΛΛΑ παιδιά .. όταν έφτασα εκεί ήμουν σαν τέρας Ξεκίνησε αθώα με ένα μάνγκο που μετατράπηκε σε μερικές χούφτες σούπα κράκερ / μπλε πατατάκια ΚΑΙ μισό καρπούζι Όλα μετά τα μεσάνυχτα! - - Έτσι, όπως θα μπορούσατε να φανταστείτε .. ξύπνησα με ένα ωραίο φαγητό / φουσκωτό μωρό σήμερα το πρωί που ονόμασα τον Τεντ Ευτυχώς είμαι στο σημείο όπου δεν έχω πλέον τον εαυτό μου. Δεν βιάστηκα να πιω ένα τσάι απομάκρυνσης ή πήγα να κάνω και ώρα καρδιο γιατί ένιωθα ένοχος .. Απλώς ξέρω ότι όταν τρώω με συνέπεια όλη την ημέρα συνήθως δεν τρελαίνω πριν κοιμηθώ. Ούτως ή άλλως, το μάθημα έμαθε .. σιγουρευτείτε ότι τρώτε ισορροπημένο και δεν περιορίζετε ακόμη και σε περίπτωση ατυχήματος, τότε θα γίνετε τέρας σαν κι εμένα (χαχα .. soundtrack: The Lego Movie) - - - # 30secondtransformation #transformation #fitnessblogger #fitnessjourney #fitnessmotivation #strongissexy #strongaf #strongwoman #eatgoodfood #foodbabies #beforeandafter #fitmom #fitnessinspiration #fitmama #healthfoodporn #heathyfood #healthylifestyle #saturdaynight #iifym #iifymwomenbbbbb # τροφές

Μια ανάρτηση που μοιράστηκε η Maggie (@jaeatleta) στις 17 Αυγούστου 2017 στις 9:06 π.μ. PDT



Σημειώνει επίσης ότι, ενώ τρώει κυρίως φυτικά γεύματα και αποφεύγει μεταποιημένα τρόφιμα, η Fierro δεν περιορίζει τη διατροφή της σε οποιοδήποτε άκρο. 'Αν είμαι έξω και λαχταράω πίτσα, θα έχω απολύτως πίτσα, & rdquo; παραδέχτηκε.

Όταν η Fierro ξεκίνησε το ταξίδι φυσικής κατάστασης, ακολούθησε προγράμματα γυμναστικής όπως η Kayla Itsines & rsquo; Η BBG, δοκίμασε προπονήσεις χαμηλής έντασης και έπειτα αναμίχθηκε μερικές κινήσεις HIIT στη ρουτίνα της.

Τώρα που είναι πιο εξοικειωμένη με τη σκηνή της φυσικής κατάστασης και έχει θέσει νέους στόχους για το σώμα της, συχνά συνδυάζει ασκήσεις άρσης βαρών και HIIT για τονισμένους, καθορισμένους μυς έξι ημέρες την εβδομάδα. Γλιστρά ακόμη και σε μια ρουτίνα γρήγορου σχοινιού πριν βάλει τα παιδιά της στο κρεβάτι!