Υγιεινά και διασκεδαστικά σνακ για παιδιά

Το να πάρει το παιδί σας να πάρει υγιεινά σνακ πάνω από τα επεξεργασμένα σκουπίδια που καταβροχθίζουν όλοι οι φίλοι του μπορεί να είναι μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις στη γονική μέριμνα. Θέλετε να τους δείτε να τρώνε τα φρούτα και τα λαχανικά τους, αλλά δεν θέλετε να τους στερήσετε διασκεδαστικές απολαύσεις μετά από μια κουραστική μέρα στο σχολείο.

Το ερώτημα είναι, πώς μπορείτε να επιτύχετε αυτούς τους δύο στόχους ταυτόχρονα χωρίς να φαίνεται σαν βαρετός, υπερβολικά αυστηρός γονέας;



Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να κάνετε τις υγιεινές επιλογές σνακ δημιουργικές και δελεαστικές για τα μικρά παιδιά, ακόμα κι αν είναι επιλεκτικοί τρώγοντες. Ακολουθούν πολλές ιδέες που διασκεδάζουν χωρίς να ξεδιπλώνουν τα θρεπτικά συστατικά. Δοκιμάστε μερικά από αυτά και, στη συνέχεια, δείτε αν το παιδί σας εξακολουθεί να τείνει να ικετεύσει επεξεργασμενες ΤΡΟΦΕΣ την επόμενη φορά που θα πάτε για ψώνια.



ένας. PB & J Σούσι



Ποιος λέει ότι το σούσι δεν μπορεί να είναι φιλικό προς τα παιδιά; Αυτή η συνταγή απαιτεί ψωμί ολικής αλέσεως, κρεμώδες φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα σταφυλιού χωρίς ζάχαρη για να δημιουργήσετε διασκεδαστικό φαγητό & ldquo; sushi & rdquo; ρολά άτομα όλων των ηλικιών μπορούν να απολαύσουν.

Ολίσθηση ένας από 10

δύο. Βρίσκοντας τον Dory Marshmallow Pops

(Φωτογραφία: Βλέπε Vanessa Craft)

Ο Ντόρι μπορεί να δυσκολευτεί να θυμηθεί αυτές τις απίστευτες λιχουδιές, αλλά σίγουρα τα παιδιά σας δεν θα κέρδισαν! Οι πιθανότητες είναι, θα σας παρακαλούν να αγοράσετε λιωμένα μπλε σοκολάτα την επόμενη φορά που θα βρίσκεστε ξανά στο κατάστημα.



3. Creepy Crawly Spider Sandwich

Δώστε στα παιδιά ένα τρόμο όταν ανοίγουν το κουτί μεσημεριανό τους για να βρουν αράχνες που σέρνονται! Χρησιμοποιήσαμε ράβδους pretzel για να φτιάξουμε τα πιο νόστιμα πόδια αράχνης που έχετε δει ποτέ και τσιπ σοκολάτας για τα πιο χαριτωμένα μάτια ποτέ. Χρησιμοποιήστε το αγαπημένο βούτυρο καρύδι του παιδιού σας και είτε το Nutella είτε το ζελέ, αυτά τα ανατριχιαστικά σάντουιτς είναι χαμηλά σε θερμίδες αλλά υψηλά στον παράγοντα διασκέδασης.

Ολίσθηση δύο από 10

Τέσσερις. Μπανάνα Split Mini Bites

(Φωτογραφία: Bakers Royale)

Τίποτα δεν θα ενθουσιάσει τα παιδιά σας περισσότερο από αυτά τα μικρά επιδόρπια παγωτού που χρειάζονται δύο δευτερόλεπτα για να φτιάξουν ... Θέλω να πω ποιος δεν αγαπά SPRINKLES'p2 '>

5. Ηλιακό σύστημα σνακ

(Φωτογραφία: Creative Kid Snacks)

Η διδασκαλία των παιδιών σας για το ηλιακό μας σύστημα είναι εύκολη όταν ο Δίας είναι ένα κομμάτι πεπερόνι και ο ήλιος είναι ένα μεγάλο ζουμερό πορτοκάλι. Ποιος ήξερε ότι ο χρόνος σνακ θα μπορούσε να είναι τόσο εκπαιδευτικός'slview-arrow prev-slide 'data-pageview href =' # 1 '> Ολίσθηση 3 από 10

6. Pretzel Spider Web

Είτε τα σερβίρετε σε ένα πάρτι αποκριών είτε απλώς ως απογευματινό σνακ, τα παιδιά θα πάρουν ένα λάκτισμα από τα καταβροχθισμένα μπαστούνια pretzel που μεταμφιέζονται ως ανατριχιαστικά ανθεκτικά σχέδια. Ο συνδυασμός pretzel-σοκολάτας είναι αγαπημένος σε πολλά παιδιά, οπότε είμαστε σίγουροι ότι πρόκειται να γίνουν ένα σνακ που πρέπει να έχουν.

7. Σνακ μήλου σε σχήμα ντόνατ

(Φωτογραφία: Skinnytaste)

Αυτά τα σνακ είναι εξίσου χαριτωμένα και αξίζουν το Instagram με τα πραγματικά ντόνατς, αλλά είναι περίπου χίλιες φορές πιο υγιεινά για τους μικρούς σας τρώγοντες. Αφήστε τους να διακοσμήσουν το δικό τους με φυστικοβούτυρο, σοκολάτα και διασκεδαστικά πασπαλίσματα.

Ολίσθηση 4 από 10

8. Σνακ Bug κατωφλιών

(Φωτογραφία: Οι χειροποίητοι νεοσσοί)

Αυτά τα φρουτώδη μικρά έντομα είναι εκπληκτικά νόστιμα και ακόμη πιο εύκολο να δημιουργηθούν. Στην πραγματικότητα, πιθανότατα έχετε ήδη τα περισσότερα από τα αναλώσιμα, οπότε μην διστάσετε να εκπλήξετε τα μικρά σας με ένα πιάτο γεμάτο λαχταριστά σφάλματα.

9. Φρούτα λουλουδιών

(Φωτογραφία: Lindsay Ann Bakes)

Τα φρέσκα φρούτα δεν μπορούν να είναι βαρετά όταν κόβονται σε διασκεδαστικά, χαριτωμένα σχήματα και εμφανίζονται σε ένα ραβδί. Πειραματιστείτε με μια ποικιλία φρούτων, όπως σταφύλια, πεπόνι και καρπούζι. Χρησιμοποιήστε κόφτες μπισκότων σε σχήμα λουλουδιού για να πάρετε μια ποικιλία «ανθών».

Ολίσθηση 5 από 10

10. Παγωμένα τσιμπήματα γιαουρτιού Blueberry

Μόνο, τα βατόμουρα ή το γιαούρτι μπορεί να μην ελκύουν την αίσθηση του ενθουσιασμού του παιδιού σας, αλλά όταν συνδυάζονται, δημιουργούν ένα μοναδικό καλοκαιρινό σνακ. Φυλάξτε τα σε μια baggie και φυλάξτε τα στον καταψύκτη για αρκετές ημέρες κάθε φορά.

έντεκα. Ψωμί νεράιδων

(Φωτογραφία: Ζάχαρη και πανί)

Εντάξει, οπότε ίσως αυτό δεν είναι το πιο υγιεινό σνακ που μπορείτε να φτιάξετε για τα παιδιά σας, αλλά σίγουρα χτυπά τα επεξεργασμένα σκουπίδια που συνήθως ζητούν στο κατάστημα. Χρησιμοποιήστε ψεκασμούς και φυστικοβούτυρο για να ενθουσιάσετε τον μικρό σας πρίγκιπα ή την πριγκίπισσα σας με ένα σνακ που είναι πραγματικά πολύ μαγικό.

Ολίσθηση 6 από 10

12. Τοστ προσώπου ζώων

(Φωτογραφία: Όλα μαγειρεύει)

Όταν πρόκειται για γαργαλάει το αστείο κόκαλο του παιδιού σας, αυτές οι ιδέες τοστ είναι απλές αλλά αποτελεσματικές. Χρησιμοποιήστε το καρύδι βούτυρο, το τυρί κρέμας ή μια σοκολάτα απλωμένη ως βάση και, στη συνέχεια, επεξεργαστείτε τη δημιουργική μαγεία σας με φρούτα για να εμφανίσετε αστεία ζωικά πρόσωπα.

13. Πουτίγκα σοκολάτας & μπανάνας

(Φωτογραφία: The Crafted Sparrow)

Αντί να αφήσετε τα παιδιά σας να χαλαρώσουν σε παγωτά και ζαχαρούχα παγωτά, δοκιμάστε να δημιουργήσετε αυτές τις γλυκές λιχουδιές στο σπίτι με δροσερό μαστίγιο και πουτίγκα. Είναι μια πιο υγιεινή επιλογή, καθώς και θα διασκεδάσετε να τα κάνετε.

Ολίσθηση 7 από 10

14. Sledding Penguins Frozen Banana Snack

(Φωτογραφία: Reading Confetti)

Μόνο τέσσερα συστατικά θα φτιάξουν αυτά τα εξαιρετικά χαριτωμένα πιγκουίνα σνακ για τα μικρά σας: λιωμένη σοκολάτα, πορτοκαλί M & M, βρώσιμα μάτια και παγωμένες μπανάνες! Τι είναι ακόμη πιο διασκεδαστικό'modernInContent '>

δεκαπέντε. Silly Apple Bites

(Φωτογραφία: Πιρούνι και φασόλια)

Το σνακ που δαγκώνει πίσω! Αρωματίστε τις φέτες μήλου με αυτά τα ανόητα σνακ. Συσκευασμένα με βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, αυτές οι υγιεινές λιχουδιές είναι σίγουρο ότι θα χτυπήσουν ολόκληρη την οικογένεια. Επιπλέον, είναι χωρίς γλουτένη, χωρίς καρύδια και χωρίς σόγια και ρολόι σε μόλις 40 θερμίδες!

»Πήρε ένα επιλεκτικό φαγητό στο σπίτι σας https://popculture.com/healthy-living/2016/04/06/50-skinny-recipes-for-the-picky-eaters-in-your-family/ 'target = «_blank»> Δείτε τις 50 υγιεινές συνταγές μας για Picky Eaters

Ολίσθηση 8 από 10

16. 4-Συστατικό Parfait σταφυλιών και μπανανών

(Φωτογραφία: Roxy's Kitchen)

Το να παίρνετε τα μικρά σας πρωινό το πρωί μπορεί να είναι μια πρόκληση, αλλά όχι όταν έχετε γοητευτικά μικρά θαλασσινά θηλαστικά που σερβίρουν πλιγούρι βρώμης και φρούτα! Αυτό το υγιεινό πρωινό με βιταμίνες είναι εύκολο να φτιαχτεί και αποδεικνύεται τόσο χαριτωμένο, θα θελήσετε να καθίσετε και να φάτε ένα!

17. Χταπόδι φράουλας

(Φωτογραφία: B-Inspired Mama)

Μετατρέψτε τις φυσικές φρέσκες φράουλες σε ένα μικρό αριστούργημα! Αυτή η ιδέα για σνακ θαλάσσιου πλάσματος είναι εύκολο να συγκεντρωθεί για τη μαμά και τη διασκέδαση για φαγητό για τα παιδιά. Το μόνο που χρειάζεστε είναι προβολή-βέλος prev-slide 'data-pageview href =' # 7 '> Ολίσθηση 9 από 10

18. Τυριά τέρατα

(Φωτογραφία: Danya Banya)

Τα στρογγυλά τυριά Babybel είναι ένα βασικό σνακ στα περισσότερα οικογενειακά νοικοκυριά - είναι το τέλειο σνακ για να βγείτε στο στόμα σας και να αποτρέψετε την πείνα. Αυτά τα μικρά τέρατα τυριών διασκεδάζουν σνακ σε ένα νέο επίπεδο! Σίγουρα θα χρειαστείτε ένα κοφτερό μαχαίρι για να χαράξετε τα καλύμματα κεριών και τα παιδιά σας μπορούν να εξατομικεύσουν και να διακοσμήσουν κάθε μεμονωμένο τυρί με googly μάτια και μαλλί μαλλιών και κομμάτια κεριού που έχουν αφαιρεθεί.

19. Εκκολαπτόμενα αυγά κοτόπουλου

(Φωτογραφία: Γνωρίζει)

Μετατρέψτε τα βαρετά, απλά παλιά σκληρά αυγά σε χαριτωμένους μικρούς νεοσσούς! Ακόμα κι αν δεν είσαι «έξυπνη μαμά», αυτά δεν θα μπορούσαν να γίνουν πιο εύκολα και τα μικρά σου θα τα καταβροχθίσουν.

Ολίσθηση 10 από 10

είκοσι. Δαγκώματα τυριού ποντικιού King από το Nutcracker

(Φωτογραφία: Συνταγές θαυμάτων)

Αγαπήστε το Nutcracker'modernInContent '>

21. Veggie Rainbow

(Φωτογραφία: Shutterstock)