Η Hoda Kotb αποκαλύπτει συμβουλές διατροφής από τη Joy Bauer αφού μοιράστηκε το βάρος της στο Instagram

(Φωτογραφία: NBC Universal)

Αν το ψήφισμα της Πρωτοχρονιάς σας είναι να χάσετε βάρος, εσείς και Χόντα Κότμπ είναι πιο όμοια από ό, τι νομίζετε! ο Σήμερα η συν-οικοδεσπότης παρουσίασε το βάρος της στο Instagram την Πέμπτη το πρωί.

Εντάξει, ήμουν στην κλίμακα αυτό το πρωί - Ώρα να χάσω λίβρες! #starttoday #teamhoda δημοσιεύστε το βάρος σας και ας το κάνουμε αυτό !! Ξο



Μια φωτογραφία δημοσιεύτηκε από τον Hoda Kotb (@hodakotb) στις 5 Ιανουαρίου 2017 στις 4:12 π.μ. PST



«Εντάξει, ήμουν στην κλίμακα αυτό το πρωί», έγραψε στη λεζάντα. Ώρα να χάσετε λίβρες! #starttoday'

Η 52χρονη μοιράστηκε τις σκέψεις της για το βάρος της κατά την Πέμπτη Σήμερα επεισόδιο.



«Γνωρίζετε λοιπόν πότε έχετε μια καλή νύχτα γιατί δεν τρώτε πολύ γιατί είστε μπροστά στον φίλο σας και μετά σηκωθείτε το πρωί και ασκηθείτε και είσαι σαν, «Ναι, ναι, ναι», είπε. «Πήγα στην κλίμακα και έβγαλα μια φωτογραφία και ζυγίζω, ζυγίζω, απλά θα το πω ... 152».

«Και ήμουν τόσο τσεκαρισμένος. Ξέρετε όταν κοιτάζετε κάτι και πηγαίνετε «Τι συνέβη;» πρόσθεσε.

Ο Kotb μοιράστηκε επίσης την άκρη απώλειας βάρους που είχε ο Joy Bauer Σήμερα εμφάνιση διατροφολόγος, της έδωσε: Κάθε φορά που κινείται για να φάει ένα σνακ, το βάζετε σε μια επανασφραγιζόμενη τσάντα. Στη συνέχεια, η Kotb αποκάλυψε την πλαστική σακούλα γεμάτη με τα σνακ της: LifeSaver νομισματοκοπεία και σταφύλια.



«Αυτό είναι ανάμεσα στα γεύματα», είπε. «Δεν καταλαβαίνεις πόσο βόσκουν και τρώνε παράξενα πράγματα που κάνεις και μετρούσαν τα πράγματα και είπε,« Λοιπόν, πόσα από αυτά τρως; » Και είπα, «Συνήθως μια χούφτα». Έτσι έριξα μια χούφτα. Έτσι όλη την ημέρα, έπρεπε να βάλω τα πάντα ανάμεσα στα γεύματα σε αυτήν την τσάντα. '

Αν και δεν είναι όλα τα σνακ κακά (στην πραγματικότητα, το σνακ μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος εάν το κάνετε σωστά), μερικές φορές βοηθά να δείτε τι είδους περιττά τρόφιμα που βάζετε στο σώμα σας.

Έχετε δοκιμάσει προηγουμένως τη συμβουλή της Bauer; Τι ήταν στην πλαστική σακούλα σας; Σας βοήθησε το σνακ να συνειδητοποιήσετε όλες τις περιττές θερμίδες που τρώγατε; Μοιραστείτε τα παρακάτω σχόλια.

Σχετίζεται με:

12 σνακ που πρέπει να αποφύγετε εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος
Εδώ είναι τι έκοψε η Leslie Jones από τη διατροφή της για να χάσει 20 λίβρες αμέσως από το ρόπαλο
Τα ποτά αντικατάστασης γεύματος μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος εάν το κάνετε σωστά
Η Sarah Michelle Gellar Dishes στο σχέδιο διατροφής της και γιατί δεν διαθέτει κλίμακα