Ο εκπαιδευτής της Mama June αποκαλύπτει σχέδιο διατροφής και άσκησης που οδήγησε στην απίστευτη απώλεια βάρους της

(Φωτογραφία: Twitter / @womenshealthmag)

Μαμά Ιούνιος έχει αλλάξει ολόκληρο τον τρόπο ζωής της.

ο Μέλι Μπου Μπου Το αστέρι έχει μειώσει δραματικά τις λίρες - από πάνω από 400 κιλά μέχρι το μέγεθος 4.



Ψυχαγωγία Απόψε κάθισε με τον εκπαιδευτή της Mama June, Kenya Crooks, από το νέο της ντοκιμαντέρ, Μαμά Ιούνιος: Από Όχι σε Καυτό - την Τετάρτη, όταν αποκάλυψε πώς το αστέρι της πραγματικότητας έχασε το βάρος μετά από χειρουργική επέμβαση.



Συνεχίστε να διαβάζετε για να δείτε τις λεπτομέρειες σχετικά με τη δραματική της απώλεια βάρους μεταμόρφωση!

Διαφάνεια 1/5 -

Οι απατεώνες άρχισαν να δουλεύουν Μαμά Ιούνιος μετά από χειρουργική επέμβαση στο γαστρικό μανίκι τον Μάιο του 2015, γεγονός που έκανε το στομάχι της μικρότερο. Αλλά όταν δεν μπόρεσε να χάσει άλλο βάρος, οι Crooks μπήκαν για να την βοηθήσουν να περάσει πέρα ​​από το ενοχλητικό οροπέδιο.



Ο εκπαιδευτής διασημοτήτων παραδέχτηκε ότι η μητέρα των τεσσάρων δεν ήταν οπαδός άσκηση.

«Λοιπόν, στην αρχή ήταν ένας αγώνας», είπε ο Crooks. «Ήταν ένας αγώνας γιατί, πάλι, δεν της άρεσε να ασκηθεί, αλλά όταν άρχισε να βλέπει τη μείωση του βάρους, τότε έγινε μια εύκολη πώληση. Έπρεπε να βρούμε κάποια πράγματα που μπορούσε να κάνει και να βασιστεί σε αυτό. μόλις ανακαλύψαμε τι μπορούσε να κάνει, τότε ξεκινήσαμε να το σκοτώνουμε. '

Ο Crooks πρόσθεσε: «Έχουμε κάνει πολύ προπόνηση με βάρη, έχουμε κάνει πολύ πλυόμετρα, κάνουμε πολύ τρέξιμο, αλλά, ξέρετε, έχει να κάνει με το να πατήσετε τον εαυτό σας και αυτό καταφέραμε να κάνουμε Κάντε - βοηθήστε την να περάσει από τον εαυτό της. '



Διαφάνεια 2/5 -
(Φωτογραφία: Twitter / @TheDalyPlanet)

ο πραγματικό αστέρι έπρεπε επίσης να αρχίσει να τρώει πιο υγιεινά - κάτι που είναι πολύ πιο εύκολο να ειπωθεί από το να γίνει.

Οι κόρες Honey Boo Boo και Pumpkin αποκάλυψαν ότι τα γλυκά - ειδικά τα κέικ Little Debbie - ήταν η πιο δύσκολη για τη μητέρα τους να την αφήσει όταν την αφορά διατροφή.

«Πήγε στο Dollar General και αγόρασε σαν πέντε κουτιά από αυτά τα πράγματα», είπε η Honey Boo Boo.

«Δεν έπρεπε να χτυπά τι ... έτρωγε», είπε ο Crooks. «Αλλά σύντομα, όλα γίνονται αρκετά με μέτρο».

«Λοιπόν, είναι σαν, μπορείτε να έχετε τα κουνήματα, και μπορείτε να έχετε, όπως, τις μικρές μερίδες άπαχου κρέατος, φρούτων και λαχανικών, αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι όταν έχετε αυτούς τους τύπους χειρουργικών επεμβάσεων, δεν μπορείτε τρώτε μεγάλα. Πρέπει πραγματικά να παρακολουθείτε αυτά τα μεγέθη », πρόσθεσε.

Διαφάνεια 3/5 -
(Φωτογραφία: Twitter / @PEOPLE)

Οι απατεώνες είπαν ότι η μαμά Τζούνουν τώρα είναι απίστευτα επικεντρωμένη στο να διατηρεί το βάρος μακριά.

«Νομίζω ότι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να καταλάβει είναι, ναι, μπορείτε να ανατινάξετε και αυτό που δεν θέλετε να κάνετε είναι να κάνετε διακοπές από τον εαυτό σας», τόνισε. «[Αν] επιστρέψεις στο φαγητό με τον ίδιο τρόπο, καταλήγεις να ανατινάξεις ξανά. Και πάλι, θέλουμε να δημιουργήσουμε αλλαγή - αλλαγή που μπορεί πάντα να διατηρήσει για το υπόλοιπο της ζωής της. '

Διαφάνεια 4/5 -
(Φωτογραφία: Twitter / @MamaJune_BooBoo)

Τα παιδιά της βοηθούν επίσης τη μαμά τους να παρακολουθεί τα πάντα.

«Της λέω, όπως,« Μαμά, δεν μπορείς να το κάνεις, το ξέρεις », είπε για την τάση της μητέρας της να γλιστρήσει σε σνακ αργά το βράδυ. «Πρέπει να της δείξω [παλιές] φωτογραφίες για τον εαυτό της μερικές φορές ... και μου αρέσει,« Αν δεν σταματήσετε να τρώτε αυτά τα σκουπίδια, θα πάτε αμέσως πίσω ». '

Διαφάνεια 5/5 -

Η μητέρα της Honey Boo Boo, φυσικά, λατρεύει τα αποτελέσματα που έχει δει για το νέο της σώμα.

«Όπως, κάθε μέρα, όπως τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα, ήταν στην κλίμακα βλέποντας πόσο βάρος έχασε», είπε η Pumpkin.

«Υπήρχε μία [φωτογραφία στο Facebook] που εμφανίστηκε τις προάλλες, και της την έδειξα, και ήταν σαν,« Δεν μπορώ να πιστέψω ότι ήμουν εγώ », πρόσθεσε.

Ο μετασχηματισμός της Mama June θα αποκαλυφθεί τελικά Μαμά Ιούνιος: Από Όχι σε Καυτό, που κάνει ντεμπούτο την Παρασκευή, 24 Φεβρουαρίου στις 10 μ.μ. ET στην τηλεόραση WE. Θα συντονιστείτε με τη νέα της ριάλιτι;