Η Miranda Lambert ορκίζεται αυτές τις συμβουλές διατροφής Κρατήστε το βάρος μακριά για πάντα

(Φωτογραφία: Twitter / @TheImproperMag)

Σούπερ σταρ μουσικής χώρας Μιράντα Λάμπερτ κίνησε εκατομμύρια το 2013 όταν έχασε περίπου 20 κιλά - και συνεχίζει να εμπνέει καθώς παραμένει υγιής και κρατά το βάρος μακριά!

Εδώ είναι μερικοί κανόνες που ζει η Lambert για να διατηρήσει τη φιγούρα της.



Διατηρεί υγιή σνακ στο χέρι.
Ιδιαίτερα ενώ βρίσκεστε στο δρόμο, η 32χρονη τραγουδίστρια αποφεύγει το πρόχειρο φαγητό με κάθε κόστος και αντί να φουλάρει ένα μπιφτέκι μετά από μια παράσταση, θα φάει μια ψητή σαλάτα κοτόπουλου. Τα μόνα σνακ που επιτρέπονται στο τουριστικό λεωφορείο της είναι τα αμύγδαλα και οι μπανάνες, μια μεγάλη αλλαγή από τα λεωφορεία που ήταν γεμάτα με πρόχειρο φαγητό. «Δεν θέλω Cheetos πουθενά γύρω μου», αυτή είπε Εαυτός.



Αντί να τρώει λαχανικά, πίνει πράσινο χυμό.
Λάμπερτ δεν προσποιείται ότι λατρεύει τα ωμά λαχανικά - στην πραγματικότητα, έχει καταστήσει σαφές ότι δεν τους αρέσει εκτός αν έρχονται με μια πλευρά ράντσο ή τυρί. Αυτό που έχει μάθει να απολαμβάνει, ωστόσο, είναι πράσινος χυμός. Όταν πιει κάτι πράσινο, η Miranda αισθάνεται σαν να καταναλώνει «ευθείες βιταμίνες και καλό φαγητό», που υποστηρίζει τους στόχους της και την κρατά ενεργητική, λέει Γυναικεία υγεία.

(Φωτογραφία: Getty / Michael Tran)

Δεν χρησιμοποιεί κλίμακα.
Αντί να κρίνει τον εαυτό της από τον αριθμό της κλίμακας, το «Μέγγενη«Η τραγουδίστρια λέει ότι κρίνει την πρόοδο της απώλειας βάρους της από τον τρόπο που τα ρούχα της ταιριάζουν. Κάλεσε ακόμη και την κλίμακα «ο χειρότερος εχθρός σας όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος ή να κερδίσετε βάρος». Γνωρίζουμε πόσο γρήγορα μπορεί να ξινίσει μια μέρα!



Ο έλεγχος μερίδας είναι το κλειδί.
Εάν χρειάζεστε ποτέ αυτό το επιπλέον κίνητρο δεν σερβίρετε τον εαυτό σας άλλο βοηθώντας στο δείπνο, ρίξτε μια ματιά στο Lambert! Είπε στους ανθρώπους ότι ασκεί έλεγχο μερίδας. & ldquo; Δεν έχω εγκαταλείψει τα πάντα! & rdquo; αυτή εξομολογήθηκε. & ldquo; Προσπαθώ να κόψω τα πάντα στο μισό. & rdquo;