Συσκευάστε μια τέλεια τσάντα γυμναστικής: 11 Must-Haves

Εάν επισκέπτεστε τακτικά το γυμναστήριο, γνωρίζετε πόσο σημαντικό είναι να έχετε μια πλήρως εφοδιασμένη τσάντα γυμναστικής με όλα τα απαραίτητα! Ενώ η τσάντα γυμναστικής σας μπορεί να φαίνεται λίγο διαφορετική, η Skinny Mom ανοίγει την τσάντα γυμναστικής μας και μοιράζεται τα προϊόντα που πρέπει να έχουμε, τα οποία διατηρούμε χρήσιμα όταν χτυπάμε το γυμναστήριο για μια υπέροχη προπόνηση.



Διαφάνεια 1/11 -

1. Αποσμητικό: Κανείς δεν θέλει να ξεκινήσει τη μυρωδιά της προπόνησής του, όπως έχει ήδη ολοκληρώσει ένα! Διατηρήστε ένα εφεδρικό αποσμητικό ή αντιιδρωτικό στην τσάντα σας για γρήγορο φρεσκάρισμα πριν και μετά από μια εξαιρετική προπόνηση. Τα αποσμητικά έρχονται επίσης σε μέγεθος ταξιδιού αν θέλετε να βελτιστοποιήσετε όλο το χώρο στην τσάντα γυμναστικής σας.



Διαφάνεια 2/11 -

2. Κορδέλες και δεσμοί μαλλιών: Τίποτα δεν είναι χειρότερο από το να φτάσετε στο γυμναστήριο και να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε ξεχάσει μια γραβάτα ή κορδέλα. Αποφύγετε αυτήν την ενόχληση διατηρώντας πάντα μια κεφαλή και γραβάτα μαλλιών στην τσάντα του γυμναστηρίου σας. Εάν έχετε κοντά μαλλιά, ίσως θελήσετε να ρίξετε και μερικούς καρφίτσες για να κρατήσετε τα μαλλιά σας τραβηγμένα προς τα πίσω και το μυαλό σας να επικεντρώνεται στην προπόνηση σας.



Διαφάνεια 3/11 -

3. Σαγιονάρες: Εάν θέλετε να κάνετε ντους πριν φύγετε από το γυμναστήριο, τα σαγιονάρες είναι απαραίτητα για να αποτρέψετε το πόδι του αθλητή. Τα αποδυτήρια ενδέχεται να μην είναι πάντα τόσο τακτοποιημένα όσο θα έπρεπε, γι 'αυτό παίξτε το με ασφάλεια και κρατήστε ένα ζευγάρι σανδάλια στην τσάντα σας.



Διαφάνεια 4/11 -

4. Σπρέι σώματος: Μετά την προπόνηση σας, το φρεσκάρισμα, ειδικά εν κινήσει, μπορεί να σας ανησυχεί. Πετάξτε το αγαπημένο σας σπρέι σώματος ή άρωμα στην τσάντα του γυμναστηρίου σας και απαλλαγείτε από αυτό το ζήτημα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν είστε άτομο που ασκείται το πρωί και ξεκινά να εργάζεται αμέσως μετά. Αφήστε το γυμναστήριο να μυρίζει ενεργό και έτοιμο να το απολαύσετε!

Διαφάνεια 5/11 -

5. Επιπλέον κάλτσες: Το να έχετε ένα επιπλέον ζευγάρι κάλτσες στην τσάντα σας είναι υπέροχο, ειδικά αν ξεχάσατε να τα πιάσετε όταν πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή όταν οι κάλτσες που αφήσατε το σπίτι σας τρίβουν εσφαλμένα. Χρειάζεστε μερικές καλές προτάσεις; Κάντε κλικ ΕΔΩ.

Διαφάνεια 6/11 -

6. Ακουστικά & iPod: Χρειάζεστε κίνητρα για να σας κρατήσουμε σκληρά στο γυμναστήριο; Μην ξεχάσετε να συσκευάσετε ένα ζευγάρι ακουστικά που ταιριάζουν άνετα και το iPod ή το MP3 player σας. Ανεβείτε τις μελωδίες και κάντε τον ιδρώτα σας! Μια καλή λίστα αναπαραγωγής μπορεί να σας κρατήσει εντυπωσιασμένους και ενεργοποιηθείτε καθ 'όλη τη διάρκεια της προπόνησής σας και σας κάνουν να έχετε μια υπέροχη διάθεση πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το γυμναστήριο.

Διαφάνεια 7/11 -

7. Μαντηλάκια προσώπου: Εάν δεν έχετε χρόνο να κάνετε ντους μετά την προπόνηση, τα μαντηλάκια προσώπου είναι υπέροχα. Καθαρίστε όλο τον ιδρώτα και το μακιγιάζ που τρέχει στο πρόσωπό σας μετά την προπόνηση σας. Τα μαντηλάκια προσώπου θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καθαρότεροι χωρίς να κάνετε πλήρη ντους στο γυμναστήριο, για να μην αναφέρουμε ότι αφαιρούν τον ιδρώτα που μπορεί να φράξει τους πόρους σας.

Διαφάνεια 8/11 -

8. Σνακ: Γεμίστε μετά από μια καλή προπόνηση! Διατηρήστε τις μπάρες ενέργειας και / ή πρωτεϊνών για να σας κρατήσει ενεργητικός όταν φεύγετε από το γυμναστήριο και για να αποφύγετε να κατευθυνθείτε στο σνακ και να ξοδέψετε μια περιουσία. Μια τσάντα με αμύγδαλα είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή για να σας κρατήσει μέχρι να φτάσετε στο σπίτι και να φτιάξετε ένα υγιεινό γεύμα.

>> Αυτές οι μπάλες PB και πρωτεΐνης φρούτων φτιάξτε ένα υπέροχο σνακ πριν ή μετά την προπόνηση! Κολλήστε μερικά σε ένα φαρδιά και πάρτε τα στο γυμναστήριο για να διατηρήσετε την ενέργειά σας!

Διαφάνεια 9/11 -

9. Κλείδωμα: Ορισμένα γυμναστήρια θα σας παρέχουν ντουλάπια που έχουν ήδη εγκατεστημένα κλειδιά ή κλειδαριές. Ωστόσο, εάν το γυμναστήριο σας δεν παρέχει κλειδαριές, είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε μια κλειδαριά στην τσάντα του γυμναστηρίου σας. Κανείς δεν θέλει να χρειάζεται να μεταφέρει τα κλειδιά του αυτοκινήτου ή το πορτοφόλι του, οπότε το να διατηρείτε όλα τα υπάρχοντά σας προστατευμένα στο ντουλάπι σας με μια ασφαλή κλειδαριά θα κρατήσει το μυαλό σας άνετο και θα σας επιτρέψει να επικεντρωθείτε στην ολοκλήρωση της ρουτίνας σας.

Διαφάνεια 10/11 -

10. Μπουκάλι νερό: Η παραμονή ενυδατωμένη είναι εξαιρετικά σημαντική! Το να πίνετε άφθονο νερό σας κάνει να προπονείστε περισσότερο και πιο σκληρά στο γυμναστήριο. Για να μην αναφέρουμε, διατηρεί και το δέρμα σας νεανικό. Φροντίστε λοιπόν να έχετε πάντα ένα επιπλέον δοχείο νερού ή ένα μπουκάλι στην τσάντα γυμναστικής σας. Εδώ είναι μερικά φοβερά επαναχρησιμοποιήσιμα μπουκάλια!