Η Σοφία Μπους δεν ακολουθεί αυστηρή δίαιτα, αλλά αποκόπτει αυτές τις 2 ομάδες τροφίμων

(Φωτογραφία: Twitter / @enews)

Είτε ακολουθείτε Σοφία Μπους επί Σικάγο P.D. ή να την θυμάσαι καλύτερα από την κληρονομιά της One Tree Hill, ίσως γνωρίζετε ότι η 34χρονη ηθοποιός παίρνει την υγιή ζωή αρκετά σοβαρά. Ενώ δεν ακολουθεί αυστηρή δίαιτα, κάνει τη δική της προετοιμασία γευμάτων και κόβει ακόμη και δύο ομάδες τροφίμων.

Η παραμονή σε υγιή κατάσταση δεν είναι εύκολη, ειδικά όταν εργάζεστε πολλές ώρες στο σετ κάθε μέρα. «Τα σετ είναι κυριολεκτικά το χειρότερο μέρος στον πλανήτη για θέληση», Μπους είπε Κόκκινο Βιβλίο. «Υπάρχουν ντόνατς παντού. Υπάρχει καραμέλα παντού. Υπάρχει ο Ντόριτος παντού. Είναι πολύ δύσκολο να τρώτε υγιεινά και νομίζω ότι αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο προσπαθώ να αφιερώσω χρόνο για να μαγειρέψω περισσότερο και να προετοιμάσω περισσότερο φαγητό που μπορώ να φέρω μαζί μου. '



Η προετοιμασία γευμάτων έχει μετατραπεί σε σημαντικό μέρος της υγιεινής διατροφής του Μπους. Τον χειμώνα, λατρεύει να φτιάχνει διπλές παρτίδες από πίτα και στιφάδο γαλοπούλας. «Όλο το χειμώνα, γιατί είναι τόσο κρύο στο Σικάγο [όπου γυρίζω Σικάγο P.D.], Φτιάχνω πίτα βοσκού. Είναι τόσο καλό », λέει. «Είμαι επίσης οπαδός του στιφάδο γαλοπούλας, και θα πάρω ένα τεράστιο δοχείο διπλού ύψους και στη συνέχεια θα παγώσω το μισό από αυτό και θα το διατηρήσω κατά τη διάρκεια της εβδομάδας».

Δεν μπορώ να σταματήσω δεν θα σταματήσει. #PiePrep #ToddyBar

Μια φωτογραφία δημοσιεύτηκε από (@sophiabush) στις 24 Δεκεμβρίου 2016 στις 7:28 μ.μ. PST



Όχι μόνο προετοιμάζει τα γεύματά της, αλλά προετοιμάζει και τα σνακ της! Δηλαδή, σνακ φύκια. «Δεν μπορώ να τα βρω αρκετά», λέει. «Ειλικρινά περνάω κουτί μετά από κουτί. Δεν μπορώ να το χειριστώ ».

Ένα άλλο φαγητό που ο Μπους μπορούσε να καταναλώσει ατελείωτα 'Είμαι λάτρης του καφέ, αλλά προσπαθώ τώρα να πάρω ένα ή δύο φλιτζάνια καφέ το πρωί και μετά προσπαθώ να πίνω τσάι για το υπόλοιπο της ημέρας', λέει. «Θα μπορούσα να πίνω καφέ όλη την ημέρα, αλλά δεν νιώθω υπέροχα στο τέλος της ημέρας αν το κάνω».

Και επειδή η πλήρης αποκοπή συγκεκριμένων ομάδων τροφίμων (όπως τα γαλακτοκομικά) είναι πολύ περιοριστική, η ηθοποιός λέει ότι ακούει αυτό που του λέει το σώμα της και μετά πηγαίνει από εκεί. «Προσπαθώ να δώσω περισσότερη προσοχή στο πώς τα πράγματα που βάζω στο σώμα μου με κάνουν να νιώθω και να προσαρμόζομαι ανάλογα», εξηγεί.



Ως ασθματικός, ο Μπους δεν τρώει γαλακτοκομικά αν δεν είναι πραγματικά, Πραγματικά αξίζει. «Την περασμένη εβδομάδα, μια ομάδα από το καστ μας και μερικοί από τους συγγραφείς μας βγήκαν στη Mozza, και έφαγα - σου ορκίζομαι - το σωματικό μου βάρος σε burrata και ήταν σαν,' byyyye! Δεν με νοιάζει, συνεχίστε να έρχεται! 'Αστειεύεται. «Τα γαλακτοκομικά παράξενα πράγματα στο σώμα σας και στους πνεύμονές σας, και είναι ο ίδιος λόγος που δεν τρώω τόσα νυχτικά, επειδή προκαλούν φλεγμονή».

Το Nightshades είναι λαχανικά που ανήκουν σε μια φυτική οικογένεια που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας στο δρόμο, ειδικά σε άτομα με αυτοάνοσες ασθένειες.

Βλέπετε αυτόν τον πίνακα; Αυτό το σαλόνι; Αυτό το δέντρο; Τι ΔΕΝ βλέπετε; Φωτιά! Η οικογένεια Μπους κατάφερε να περάσει επιτυχώς στις Διακοπές 2016 χωρίς δώρα φωτιά! Ευλογώ! ❤ #FlamingFamilyHolidays #ThisIsMyPleaseDontJinxItFace

Μια φωτογραφία δημοσιεύτηκε από τη Sophia Bush (@sophiabush) στις 25 Δεκεμβρίου 2016 στις 7:04 μ.μ. PST

Ο Μπους έτρωγε μια ντομάτα κάθε μέρα, αλλά σύντομα συνειδητοποίησε ότι ήταν περισσότερο πρόβλημα από ό, τι άξιζε. «Δεν τρώω πιπεριές ούτε μελιτζάνες, γιατί δεν αξίζει τον κόπο», εξηγεί. «Ωστόσο, οι λευκές πατάτες είναι ένα νυχτικό και θα το κάνω ποτέ τα παρατάς. Λοιπόν, ξέρετε, κάνω συμβιβασμούς ».

Τα γαλακτοκομικά και τα νυχτερινά σκιά, με λίγο συμβιβασμό, δεν εμφανίζονται συχνά στο σχέδιο διατροφής του Μπους. Θα μπορούσατε να κάνετε το ίδιο; Μοιραστείτε τις σκέψεις σας στα παρακάτω σχόλια!

Σχετίζεται με:

Εδώ είναι η διατροφή που κρατά την Connie Britton τόσο υπέροχη στα 49
Πώς να μοιάζει με τη Rihanna και να τρώτε ζυμαρικά
18 Memes απώλειας βάρους πολύ αστείο να μην μοιραστείτε
Ό, τι κι αν κάνετε, μην τα πιστεύετε Διασημότητα Απάτες χάπι απώλειας βάρους